К окулисту - раз в год, к кардиологу - раз в полгода: рассказываем, как составить свой личный календарь здоровья
О том, почему крайне важно посещать врачей, даже когда ничего не болит, с чего начать план обследования и как составить свой личный календарь здоровья, рассказали эксперты из разных областей медицины.
Фото: Галина ПОНОМАРЁВА. Перейти в Фотобанк КП
Забота о своем здоровье в современных реалиях уже давно стала хорошим тоном. Так, по статистике, почти каждый второй россиянин (47%) регулярно проходит чекапы и диспансеризацию, а еще 32% делали их несколько раз в жизни. В среднем женщины относятся к себе более внимательно, поскольку чаще проходят медобследования по собственной воле. А вот мужчин в кабинет врача приводит, как правило, направление от работодателя. Зато мужчины гораздо чаще, чем женщины, занимаются самолечением (26% против 15%). Последние, в свою очередь, более склонны перестраховываться и ходить к врачу для профилактики.
О том, почему крайне важно посещать врачей, даже когда ничего не болит, с чего начать план обследования и как составить свой личный календарь здоровья, в эфире Радио «Комсомольская правда» рассказали эксперты из разных областей медицины.
К СТОМАТОЛОГУ - РАЗ В ПОЛГОДА
Понимание того, что следить за здоровьем полости рта необходимо ежедневно, приходит не сразу. Если в детстве чистка зубов дважды в день кажется не более чем скучной придумкой родителей, то после первого же экстренного посещения стоматолога во взрослом возрасте становится ясно, что проблему легче предупредить, чем разбираться с ее последствиями.
Ренат Чураев, стоматолог-терапевт клиники «Центр стоматологии».
Фото: Галина ПОНОМАРЁВА. Перейти в Фотобанк КП
- По условным стандартам проходить осмотр у стоматолога необходимо каждые полгода. Однако в этом вопросе все крайне индивидуально. Если у человека есть какие-либо проблемы и особенности, связанные со здоровьем полости рта, необходимо посещать специалиста чаще, - отмечает Ренат Чураев, стоматолог-терапевт клиники «Центр стоматологии». - Важно не забывать также о ежедневной гигиене зубов. И обращаться к специалистам сразу же, если возникает какой-то дискомфорт.
Посмотреть 6 простых правил, как избежать кариеса
Стоматолог-пародонтолог «Центра стоматологии» Юлия Фролова считает, что при грамотном уходе сохранить здоровье зубов можно до старости:
- Отдельным группам пациентов посещать стоматолога действительно стоит чаще, чем раз в полгода. В частности, людям с заболеваниями пародонта следует бывать на приеме у стоматолога раз в 2 - 3 месяца. Медицинские технологии не стоят на месте, и многие процедуры, такие как, например, чистка зубов, могут безопасно проводиться чаще, чем это было допустимо раньше.
Стоматолог-пародонтолог «Центра стоматологии» Юлия Фролова.
Фото: Галина ПОНОМАРЁВА. Перейти в Фотобанк КП
ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ - РАЗ В 2 ГОДА
Европейская ассоциация врачей-гастроэнтерологов рекомендует посещать врача-гастроэнтеролога не реже одного раза в 2 - 3 года, а при наличии тех или иных нарушений пищеварительной системы - чаще. При этом, как отметил заместитель директора Центра эндоскопической хирургии «Гастроэксперт» Мерсаль Кубандыков, не стоит считать, что заболевания ЖКТ - удел только представителей элегантного возраста. И начинать заботиться о себе нужно уже в молодости.
- Обращать внимание на любые изменения в работе системы ЖКТ важно в любом возрасте, несмотря на то, что большая часть заболеваний диагностируется у людей старше 30 лет. А людям старше 40 лет, находящимся, так сказать, в группе риска по этим заболеваниям, следует быть вдвойне внимательнее к себе, - уверен специалист. - Ведь чем раньше проблема будет обнаружена, тем проще ее будет решить.
Заместитель директора Центра эндоскопической хирургии «Гастроэксперт» Мерсаль Кубандыков.
Фото: Галина ПОНОМАРЁВА. Перейти в Фотобанк КП
К ЛОРУ - РАЗ В 2 ГОДА
С лор-заболеваниями в той или иной степени хоть раз в жизни сталкивался каждый человек. Однако большинство людей не придают им достаточно серьезного значения, предпочитая заниматься самолечением. Специалисты предостерегают от такой самонадеянности, ведь подобный подход может иметь печальные последствия.
- Лор-заболевания могут привести к осложнениям и на других органах, в частности на сердце, суставах, почках и даже на головном мозге. Кроме того, некоторая симптоматика заболеваний, которые изначально похожи на сферу компетентности оториноларинголога, зачастую может свидетельствовать о заболеваниях других систем организма, - пояснила Мария Каримова, врач-оториноларинголог клиники «Медсанчасть-168».
Посещать лора стоит раз в 1 - 2 года просто для профилактики и пару раз в год при наличии хронических заболеваний, а также при возникновении любых беспокоящих вас симптомов.
Мария Каримова, врач-оториноларинголог клиники «Медсанчасть-168».
Фото: Галина ПОНОМАРЁВА. Перейти в Фотобанк КП
ИММУНИТЕТУ НУЖНЫ УСЛОВИЯ
Впрочем, укрепить иммунитет - самый очевидный совет, который всплывает в памяти каждого человека, когда речь заходит о профилактике заболеваний. Однако медики утверждают, что в буквальном смысле это если и возможно, то не очень-то полезно.
- Именно укрепить иммунитет как таковой нельзя, поскольку это многозвеньевая и сбалансированная система. При желании ее, конечно, можно простимулировать, но это может грозить аутоиммунной патологией, - утверждает Светлана Майер, главный врач НИИФКИ. - Для того чтобы иммунная система работала как следует, необходимо создавать для этого комфортные условия. А это значит - соблюдать режим труда и отдыха, заниматься физической активностью, правильно питаться и стараться минимизировать уровень стресса.
Светлана Майер, главный врач НИИФКИ.
Фото: Галина ПОНОМАРЁВА. Перейти в Фотобанк КП
ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА ЛУЧШЕ ПРЕДУПРЕЖДАТЬ
Для профилактики врачи рекомендуют посещать кардиолога хотя бы раз в полгода. Однако если у вас имеются какие-либо проблемы с сердцем, то наведываться к специалисту следует чаще. По словам Натальи Чикановой, врача-кардиолога, гомеопата Гомеопатического медико-социального центра, регулярными осмотрами у специалиста не стоит пренебрегать.
- В большинстве случаев проблемы легче предотвратить или успеть поймать на ранней стадии, нежели разбираться с уже тяжелым случаем, требующим серьезного лечения, - уточнила Наталья Чиканова. - В профилактику также входит и необходимость следить за образом жизни. Для здоровья сердца особенно важно движение. Лучше всего - на свежем воздухе, хотя бы в формате ежедневных получасовых прогулок.
Наталья Чиканова, врач-кардиолог, гомеопат Гомеопатического медико-социального центра.
Фото: Галина ПОНОМАРЁВА. Перейти в Фотобанк КП
ПОСЛЕ 40 - РАЗ В ГОД К ОКУЛИСТУ
Проблемы со зрением для наших современников стоят на втором месте после проблем стоматологических. Все больше и больше людей рано или поздно получают от окулиста рецепт на очки или контактные линзы.
- Следить за своим зрением очень важно с самого детства. Для детей разработаны специальные возрастные нормы осмотра у офтальмолога, чтобы вовремя отследить появление возможных проблем. Взрослым же людям стоит обращаться к врачу при появлении малейшего дискомфорта. А после 40 лет необходимо посещать окулиста хотя бы раз в год для выявления глазных заболеваний, - предупреждает Оксана Волкова, врач-офтальмолог клиники микрохирургии глаза «ВИЖУ».
Оксана Волкова, врач-офтальмолог клиники микрохирургии глаза «ВИЖУ».
Фото: Галина ПОНОМАРЁВА. Перейти в Фотобанк КП
ХОРОШАЯ КОЖА - РЕЗУЛЬТАТ УХОДА
Хорошая кожа не только приятна с эстетической точки зрения, но и в первую очередь является маркером здоровья. Врачи-дерматологи отмечают, что заботиться о коже необходимо, однако важно не переусердствовать.
- Главное в заботе о коже - грамотный уход, формула которого проста: очищение, тонизирование, увлажнение, питание и защита. К выбору косметики стоит относиться очень внимательно, - подчеркивает химик Анна Сызранова, создатель бренда натуральной косметики Yodometics. - Популярная сейчас корейская косметика подходит далеко не всем жителям наших широт. Тип кожи у азиатов и славян разный: у них она более плотная, а у нас - тоньше, склонная к мелкоморщинистому типу старения. Сильнодействующая азиатская косметика может поначалу иметь вау-эффект, однако впоследствии это чревато эффектом отмены. Лучше отдавать предпочтение косметике, специально подобранной для вас специалистом.
Медики также советуют не увлекаться различными эстетическими косметологическими процедурами, такими как чистки и пилинги.
Химик Анна Сызранова, создатель бренда натуральной косметики Yodometics.
Фото: Галина ПОНОМАРЁВА. Перейти в Фотобанк КП
- Наша кожа имеет свойство очищаться самостоятельно. А агрессивные пилинги, чистки и скрабы могут только нанести вред, истончая ее, - добавила Анна Сызранова.
Врачи-дерматологи отмечают также, что при уходе за кожей важный этап - защита от излучения, которое может исходить не только от солнца, но и от гаджетов, перед экранами которых мы проводим много времени.
- Также важно следить за своими анализами, ведь состояние кожи зависит и от общего состояния организма. Причем очень важна регулярность. Так, например, скрининг уровня тестостерона мужчинам лучше начинать сдавать еще в разгар подросткового возраста, как только тело начало меняться, чтобы при последующей сдаче анализов было понятно, какой уровень тестостерона был изначально. Это позволит делать более точные выводы о состоянии здоровья, - говорит Любовь Чалова, главный врач клиники косметологии Elix.
Врач напомнила о необходимости регулярных визитов к дерматологу для пациентов с онкозаболеваниями кожи в семье, с большим количеством родинок. Таким пациентам нужны регулярные осмотры два раза в год с помощью дерматоскопии. Диагностику различных заболеваний кожи лица на аппарате Janus pro можно проводить уже на стадии, недоступной глазу. Обращаться к врачу за помощью необходимо при малейших беспокойствах. Например, если заметили какие-либо необычные изменения на коже - появились пигментные пятна или какие-то образования. В случае заболеваний кожи нельзя заниматься самолечением, и даже для подбора ухода, космецевтики нужно обращаться к доктору.
Любовь Чалова, главный врач клиники косметологии Elix.
Фото: Галина ПОНОМАРЁВА. Перейти в Фотобанк КП
ВРАЧ - В ТВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ
Технологии не стоят на месте, и медицинская сфера не исключение. Существует большое количество новых медицинских технологий и устройств, а еще одно относительно новое явление - онлайн-медицина. Конечно же, полностью заменить очный осмотр специалиста такой формат не способен, однако многим очень упрощает жизнь.
- Онлайн-медицина становится хорошим подспорьем для тех, кто живет в отдаленных районах и не может часто посещать узких специалистов. В онлайн-формате же доктор может рассмотреть снимки или, например, результаты анализов, - рассказала Любовь Савинова, региональный менеджер «СберЗдоровье». - Также это может стать неплохим вариантом для тех, кто хотел бы получить второе мнение по уже поставленному ему диагнозу, например.