В Новосибирске живут бабушки-спецназовцы

На часах всего 5.30, а 15 супербабушек уже разминаются перед утренней пробежкой - обязательным «пунктиком» в расписании дня. Со стороны глянуть - так не иначе как олимпийский резерв тренируется! И по внешнему виду этих женщин не скажешь, что им по 65 - 70 лет… Но это так! Уже три года бабушки в Академгородке осваивают одно из самых сложных японских боевых искусств - айкидо. «Есть «динозаврики», а мы - «крутые»!»

- Вы потом фотографии скиньте нам на e-mail, - первым делом ошарашили нас дамы в белоснежных кимоно, когда мы зашли в тренировочный зал. - А что вы удивляетесь? Удивляться надо тем пенсионерам, которые SMS не знают, как отправить… Мы таких старушек в шутку называем «динозавриками». Нас же все зовут «крутыми».

Да, а еще - супербабушками. Что тут и говорить, крутости у этих милых пенсионерок действительно не отнять! Фирменный удар Жан-Клода Ван Дамма, которым он завоевал кинематограф, - «вертушка», или удар ногой с разворота, - у этих спортсменок получается куда лучше, чем у актера… Да и кувырки, и падения они делают так, что тибетские монахи Шаолиня от зависти бы позеленели. А началось с того, что пенсионерки решили получить второе образование и пришли в образовательный центр для пожилых людей. Там им и предложили, эксперимента ради, освоить японские единоборства - бесплатно, само собой. На первую тренировку пришли человек 30, однако выдержали строгую дисциплину и нагрузку не все.

- Так нас и осталось половина - 15 человек, - говорит староста «супербабушек» Людмила ИГНАТЕНКО. - Средний возраст у нас - 66 лет, есть две женщины, которым по 70. Но для нас возраст не имеет никакого значения!

И спустя несколько минут мы убедились в этом сами: 15 пенсионерок застыли в чисто восточным поклоне перед сенсеем и хором выдохнули японское приветствие. После этого начали «разминку»: 15 кувырков на мате и две минуты в позе эмбриона - не всем молодым это под силу! Затем дамы взяли в руки мечи, и появилось ощущение, что это для них так же просто и привычно, как, допустим, держать швабру. Словом, восточные ниндзя в Сибири с пенсионным удостоверением в кармане кимоно.

А потом они и вовсе, наверное, решили добить нас своими умениями. Как ни в чем не бывало, супербабушки разбились на пары, и тут такое началось!.. Мы только и успевали ойкать и ахать, глядя на умопомрачительные кувырки и падения. Ну в самом деле - если бы меня так схватили за руку и шкваркнули по полу, я б, наверное, костей не собрала! А Нина Карповна, улыбчивая женщина с аккуратной прической, тут же вскочила и снова ринулась в атаку на соперницу. Пока чудо-пенсионерки боролись, нам удалось перекинуться парой слов с их тренером.

- А ведь сначала пришли напрочь неспортивные и не верили, что смогут когда-то вот так запросто кувыркаться! - с гордостью оглядел зал Андрей ПОДОЙНИКОВ. - Вообще у этого вида айкидо нет предела в возрасте. Я был в Японии - так там и в 90 лет бабушки показывают такое, что диву даешься. В России же мы пока единственные и неповторимые.

Им теперь и гололед не страшен…

Как говорит тренер, все тренировки новосибирских пенсионерок не похожи на местную самодеятельность - все по-взрослому и по-настоящему. Бабушки, как и другие спортсмены, занимаются айкидо регулярно и сдают экзамены на цветные пояса.

- У большинства моих учениц оранжевые пояса, - говорит Андрей. Кстати, у него самого черный пояс и 3-й дан (степень мастерства. - Прим. авт.). - Вот поедем в Японию с бабушками, и там все получат черные пояса!

Поездка в Страну восходящего солнца - это мечта 15 пенсионерок: они уже и язык выучили, и особенности культуры. Весь вопрос в деньги упирается.

- Да у нас даже зала своего нет, - вздыхает тренер Андрей. - Занимаемся в школьном спортзале, маленький он для нас, конечно… К нам еще около 70 пенсионеров просятся, приходится всем отказывать - где их тренировать?

Но все эти сложности не сравнимы с тем удовольствием, которое получают бабушки от занятий. Женщины словно сбросили с плеч пару десятков лет!

- Честно говоря, почти все мы - вдовы, - рассказала «КП» 63-летняя Любовь АДАМЧИК. - Так знаете, на этом жизнь не окончена. А все потому, что появилась уверенность в себе. Смотрю иногда свои фотографии до того, как я стала заниматься спортом, и фотографии после - небо и земля! Я действительно помолодела и похорошела - просто нет отбоя от кавалеров, - подмигнула женщина и рассмеялась.

Но это личная жизнь пенсионерок. Но есть и практическое применение: например, теперь супербабушкам не страшен гололед. Ведь в айкидо умению падать посвящено очень много занятий!

- В нашем возрасте упасть - это страшно. Раньше зимой на улицу не выходили, боялись поскользнуться, упасть и в больнице оказаться. А теперь падаем с удовольствием и безболезненно! А на даче как легко работается после всех упражнений… - в восторге говорят женщины.

Правда применять свои умения пока никому из пожилых спортсменок еще не приходилось - слава о супербабушках уже разнеслась по всему Академгородку, и мелкая шпана и, не дай Бог, грабители обходят их стороной.

Комментарий врача «Тренировки улучшают координацию и повышают тонус»

Ольга Михайловна БАЗАНОВА, кандидат биологических наук:

- Я тоже занимаюсь в этой группе, и помню свою реакцию, когда впервые услышала про айкидо для пенсионерок. Не поверила, конечно… А потом начала заниматься и сейчас могу с уверенностью сказать, что тренировки учат пенсионеров прежде всего координации. То есть мысли и действия пожилого человека начинают совпадать. Я не хочу падать - я не упаду, понимаете? Мы даже проводили медицинские замеры и пришли к выводу, что физическое состояние пенсионерок, занимающихся айкидо хотя бы год, в 1,5 раза лучше состояния обычных бабушек. Что уж говорить про тех, кто занимается этим три года…

«Их секрет здоровья - в осанке!»

Игорь КАРПОВ, травматолог Центральной клинической больницы СО РАН:

- Как говорят японцы, заниматься единоборствами полезно и в 100 лет. Я с этим согласен! Дело в том, что на тренировках у бабушек идет гармоничная нагрузка на позвоночник и суставы. Так выравнивается осанка, а соответственно очищаются энергетические каналы, нормализуется давление и вообще уходит масса заболеваний. Единственное, за чем надо следить, - это нагрузка на сердце. Однако если бабушек тренирует опытный мастер, то опасаться за их здоровье не стоит. Наоборот, надо радоваться, что женщины столь преклонного возраста решили заняться собой!