Фото: Агентство развития социальной политики мэрии г. Новосибирска
В департаменте по социальной политике мэрии Новосибирска рассказали, что в таких центрах можно пройти комплексное обследование, получить консультацию специалиста и узнать свои факторы риска.
Кроме того, в департаменте по социальной политике мэрии обратили внимание на важность соблюдения правил здорового образа жизни.
Чтобы сохранить здоровье как можно дольше, специалисты советуют отказаться от вредных привычек, наладить режим труда и отдыха, где полноценный сон должен составлять не менее 7 - 8 часов, ежедневно употреблять в пищу овощи и фрукты - не менее 400 граммов, а также продукты с клетчаткой и цельнозерновые изделия. Помимо этого, рекомендуют добавить физическую активность для снижения риска хронических заболеваний и своевременно обращаться за диспансеризацией и профосмотрами, использовать лекарства только по назначению врача и правильно их хранить.
Эти меры, подчеркивают в департаменте, помогут улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность.
Где проверить здоровье бесплатно?
Для тех, кто решил начать следить за своим самочувствием, в Новосибирске работают специализированные центры здоровья для взрослого населения. Здесь можно пройти комплексное обследование, получить консультацию специалиста и узнать свои факторы риска.
Адреса центров здоровья
- ГБУЗ НСО «Городская клиническая больница № 2», пр-т Дзержинского, 44, тел. (383) 279-01-75
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 20», ул. Ленина, 18, тел. (383) 210-36-41
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 22», ул. Зорге, 47/1, тел. (383) 342-00-15
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 29», ул. Рассветная, 5/1, тел. (383) 272-39-19
- ГБУЗ НСО «Новосибирская районная больница № 1», р. п. Кольцово, 21, тел. (383) 306-70-80
- Кабинет семейного консультирования ГБУЗ НСО «Новосибирский областной наркологический диспансер», ул. Планировочная, 3/1, тел. (383) 351-07-24