Эндокринолог объяснила, как проблемы со сном влияют на вес.
Фото: Олег РУКАВИЦЫН.
Нарушения сна могут способствовать набору лишнего веса и развитию ожирения. Об этом в интервью рассказала эндокринолог Воскресенской больницы Наталья Муравьева.
— Люди, страдающие бессонницей, нередко сталкиваются с проблемой ночных перекусов. Привычка есть в темное время суток может способствовать увеличению массы тела. Еще одним фактором риска врач назвала синдром обструктивного апноэ сна — состояние, при котором во время сна периодически прекращается дыхание. Это нарушение часто встречается у людей с выраженным ожирением, — сообщила Муравьева изданию 360.ru.
Остановки дыхания приводят к недостатку кислорода в организме, из-за чего человек может просыпаться среди ночи и испытывать трудности с полноценным отдыхом. В результате качество сна ухудшается, а его продолжительность сокращается.
Эндокринолог также отметила, что недостаток сна и привычка поздно ложиться могут повышать вероятность переедания. Кроме того, люди с апноэ нередко испытывают сильную сонливость в дневное время и могут засыпать даже в неподходящих ситуациях. Это негативно сказывается на повседневной активности и качестве жизни.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru