Психолог раскрыл простой способ перестать стесняться своих фотографий.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО.
Перестать критиковать свою внешность на фотографиях поможет изменение отношения к снимкам. Вместо поиска изъянов стоит сосредоточиться на эмоциях и моментах, которые они запечатлели. Об этом рассказал психолог Анатолий Абашин.
— Смущение при просмотре собственных фотографий во многом связано с непривычным восприятием своей внешности. В повседневной жизни человек чаще видит себя в зеркале, а на снимках изображение выглядит иначе, что может вызывать дискомфорт. Еще одна причина недовольства собой — привычка сравнивать свою внешность с чужой и обращать внимание исключительно на детали, которые кажутся несовершенными. В результате человек упускает из виду гармонию всего кадра и эмоции, которые он передает, — рассказал Абашин «Абзацу».
Абашин подчеркнул, что не стоит оценивать каждую фотографию исключительно с точки зрения того, насколько удачно на ней выглядит внешность. Главная ценность снимка может заключаться в запечатленном событии, настроении или воспоминании. Психолог также предложил использовать простой прием, который назвал «правилом трех секунд». Для этого нужно в течение трех секунд рассматривать фотографию и найти хотя бы одну деталь, которая нравится. Это может быть улыбка, выражение глаз или общий вид кадра.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru