Минздрав НСО рассказал про недосып.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО.
Недостаток сна и сбитый режим отдыха могут негативно отражаться на работе сосудов и повышать риск проблем с артериальным давлением. Об этом сообщили в Минздраве Новосибирской области.
Внутренняя оболочка сосудов — эндотелий — участвует в регулировании их тонуса. Во время сна организм восстанавливается, а эндотелий вырабатывает оксид азота, который помогает расслаблять сосудистую стенку. По объяснению ведомства, ночное бодрствование и стресс приводят к тому, что сосуды становятся менее эластичными, а нагрузка на кровообращение возрастает.
В Минздраве отмечают, что важны не только продолжительность сна, но и регулярный режим. Чтобы снизить влияние недосыпа, советуют придерживаться постоянного времени отхода ко сну и ограничивать использование гаджетов перед отдыхом.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru