Врач посоветовала заменить сладкие хлопья полезными продуктами.
Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ.
Педиатр Юлия Сиверцова рассказала, почему сладкие хлопья с молоком, булочки и соки не подходят для полноценного завтрака школьника. По ее словам, такие продукты состоят преимущественно из быстрых углеводов. Из-за этого ребенок очень быстро снова начинает чувствовать голод. Об этом пишет 360.ru.
Врач отметила, что привычка давать детям сладкие хлопья по утрам пришла из американских фильмов. Однако следовать этой традиции не стоит, так как это большая ошибка в питании.
Вместо сладостей педиатр рекомендует давать школьникам более сытные и полезные варианты. В качестве основы для завтрака лучше использовать каши, творог, яйца или цельнозерновые тосты. Также важно дополнять утренний прием пищи свежими овощами, фруктами и ягодами. Такой рацион поможет детям дольше оставаться сытыми и обеспечит организм необходимыми веществами для учебы.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru