Во врем яссоры важно услышать друг друга.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Психолог Родион Чепалов рассказал, как выстроить диалог во время ссоры с партнером, чтобы сохранить отношения. По его словам, главная задача в конфликте — не победить партнера, а сохранить возможность договориться. Об этом Чепалов рассказал изданию vse42.ru.
Специалист советует в момент гнева взять паузу и чуть позже вернуться к разговору. По его мнению, это полезнее, чем продолжать выяснение отношений.
Чепалов рекомендует обсуждать конкретный поступок, а не личность партнера. Психолог подчеркнул, что особенно разрушительны слова «всегда» и «никогда», сравнения с бывшими, оскорбления, угрозы разводом и припоминание конфликтов десятилетней давности. Специалист предложил формулу разговора: событие — чувство — потребность — просьба.
Важно также уметь услышать ответ, который не нравится. Нередко конфликт из-за немытой чашки оказывается разговором не о посуде, а о накопившемся ощущении: «Меня здесь не замечают и не ценят».
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru