Лень может выступать спасительным механизмом при профилактике выгорания.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
20 августа во всем мире отмечали День лени. Вместе с психологом Софьей Моноконовой корреспондент «Вечернего Барнаула» разобрался, в каких случаях лень – не порок, а механизм саморегуляции организма.
Эксперт отметила, что мозг продолжает работать даже в моменты бездействия, обрабатывая впечатления и связывая факты. Именно в такие периоды часто приходят хорошие идеи.
Кандидат педагогических наук Юлия Атемаскина добавила, что отсутствие волевых усилий может быть связано с переутомлением, низким уровнем дофамина или страхом неудачи.
Лень может выступать спасительным механизмом при профилактике выгорания. Когда сил мало, организм снижает активность, предотвращая истощение. Игнорирование этого сигнала ведет к психосоматическим состояниям. В состоянии покоя падает уровень кортизола, что укрепляет иммунитет.
При этом важно отличать здоровое восстановление от тревожных маркеров. Если отдых не приносит облегчения, а вместо спокойствия появляется чувство вины, возможно, речь идет о выгорании.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru