Человек может чувствовать себя более уставшим и тревожным.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
В конце напряженной недели многие пытаются расслабиться с помощью алкоголя. Однако спиртное может не только не помочь восстановиться, но и усилить тревогу и усталость на следующий день, сообщили в Минздраве Новосибирской области.
По данным ведомства, алкоголь временно снижает восприятие стресса, создавая ощущение расслабления. При этом организм продолжает испытывать нагрузку: сердце и сосуды работают интенсивнее, а печени приходится перерабатывать продукты распада спиртного.
Алкоголь также ухудшает качество сна и нарушает его важные фазы. Из-за этого мозг не успевает полноценно восстановиться и переработать накопившиеся за день эмоции.
В результате на следующий день человек может чувствовать себя более уставшим и тревожным.
В Минздраве рекомендуют для восстановления после напряженной недели переключать организм с состояния стресса на отдых, в том числе с помощью физической активности и других способов расслабления.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru