Тезис не подтвержден серьезными клиническими исследованиями.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Употребление воды во время или сразу после еды не вредит организму. Об этом NEWS.ru заявила биохимик, доказательный нутрициолог и специалист по пищевому поведению Анна Дивинская.
По словам эксперта, наиболее изучена схема с употреблением 500 мл воды за полчаса до трапезы. В исследовании участники с ожирением, которые следовали этой рекомендации, за 12 недель потеряли в среднем на 3,6 кг больше, чем те, кто не пил воду перед едой. Однако эффект не универсален.
– Результат сильно зависит от времени преднагрузки и индивидуальных особенностей. А вот вода во время или сразу после еды, вопреки популярному мифу о «разбавлении желудочного сока», не нарушает пищеварение, – говорит Дивинская.
Этот тезис не подтвержден серьезными клиническими данными, заключила нутрициолог.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru