Напиток полезен, но только при здоровом образе жизни
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Оптимальной нормой кофе для взрослого человека считаются 2-3 чашки в день. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала психотерапевт и нутрициолог Лариса Никитина.
По словам специалиста, кофе может положительно влиять на самочувствие, однако эффект будет заметен только при соблюдении здорового образа жизни.
— Если человек пьет алкоголь, курит, у него нарушен режим и он постоянно в стрессе, то одни лишь две–три чашки кофе не сделают его здоровее, — отметила эксперт.
Также врач рекомендовала употреблять кофе в первой половине дня, чтобы избежать проблем со сном. При этом важно не злоупотреблять напитком, так как избыток кофеина может негативно сказаться на организме.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru