В рыбе много витамина Д.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
В министерстве здравоохранения Новосибирской области рассказали о важной роли витамина D для организма. Это жирорастворимое вещество человек получает с пищей, добавками или вырабатывает в коже под действием солнечных лучей.
По данным специалистов, витамин D участвует в обмене кальция и фосфора, защищает нервные клетки и поддерживает работу мозга. Нормальный уровень этого вещества связывают с лучшей памятью, концентрацией внимания и снижением риска нейродегенеративных заболеваний.
Также витамин D влияет на гормональный баланс у мужчин и женщин, играет роль в фертильности и здоровом течении беременности. Если солнца и пищи недостаточно, медики рекомендуют принимать витамин D только после консультации с врачом, дозировку подбирают индивидуально по результатам анализа крови.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru