Разработка помогает повысить стрессоустойчивость, снизить тревожность и сохранить ресурсное состояние с помощью простых техник саморегуляции
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
В Новосибирском государственном техническом университете НЭТИ создают настольную игру-тренажер «Мастер состояния». Она помогает управлять стрессом, улучшать концентрацию и поддерживать эмоциональное равновесие. Об этом сообщает пресс-служба НГТУ НЭТИ.
С помощью «Мастера состояния» можно научиться справляться с тревогой, эмоциональным выгоранием и усталостью, используя дыхательные практики, упражнения на расслабление и саморегуляцию.
Автор проекта — аспирантка НГТУ НЭТИ Анна Гладка. По ее словам, настольная игра помогает не просто снимать стресс, а формировать устойчивые привычки, которые учат организм самостоятельно восстанавливаться после нагрузки.
Программа уже прошла тестирование: более 20 человек отметили заметное улучшение самочувствия, снижение тревожности и рост работоспособности.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru