Недостаток железа в организме может сильно ударить по организму.
Фото: Даниил ОПАРИН.
За содержанием в организме полезных витаминов и минералов необходимо следить постоянно. Особенно, когда дело касается детей. Недостаток некоторых минералов может иметь крайне большое влияние на здоровье. Одним из таких минералов является железо.
- Недостаток железа приводит к симптомам, таким как усталость, бледность кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, головокружение, одышка и учащенное сердцебиение. Нелеченый дефицит может вызвать серьезные осложнения, включая сердечную недостаточность, снижение иммунитета и задержки развития у детей, - пояснила изданию NEWS.ru терапевт Яна Шмелева.
Медик также отметила, что взрослым мужчинам в день требуется около 10 мг железа, а женщинам – 18 мг. А детям от до 18 мг, в зависимости от возраста и пола.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru