Баня или сауна сама по себе не поможет похудеть
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП
Чем ближе перспектива летнего отпуска, тем больше людей задумываются о том, чтобы начать приводить себя в форму. Однако далеко не все готовы заниматься этим вопросом в связке с диетологом или фитнес-тренером. А «народные» советы оказываются не всегда эффективными для похудения. К примеру, на самом деле низкую эффективность имеет рекомендация париться в бане или сауне, чтобы быстрее согнать лишние килограммы.
- Баня и сауна скорее больше помогает потерять какую-то жидкость, а не жир, но при этом баня и сауна в целом очень благотворно влияет для того, чтобы улучшить обменные процессы, кровообращение, лимфообращение, в целом благотворно влияет на организм, но чисто похудеть, принимая сауну или баню, к сожалению, невозможно, — пояснила изданию NEWS.ru диетолог Мария Волынкина.
Специалист также добавила, что баня и сауна могут помочь разогнать метаболизм в организме. Однако, подобным хобби лучше не увлекаться людям с проблемами с сердечно-сосудистой системой.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru