Врач Кутырева рассказала, как избежать новогодней депрессии.
Фото: Александр ШПАКОВСКИЙ.
Главврач Саратовского городского психоневрологического диспансера Марина Кутырева рассказала, как побороть новогоднюю депрессию. Для этого нужно не злоупотреблять алкоголем, не переедать, почаще бывать на свежем воздухе и заниматься спортом. Также не надо относиться к празднику как к чрезвычайно важному моменту, при котором все должно быть идеально, пишет телеканал «Саратов 24».
По словам врача, есть такое понятие, как «праздничная депрессия». Как правило, длится она с середины декабря до начала января. Проявляется она изменением аппетита, веса, нарушением режима сна. Также может проявляться чувство вины, беспокойство и тревога, а еще может пропасть удовольствие от занятий привычными делами.
Кутырева также отметила, что не стоит путать «праздничную депрессию» с «сезонным аффективным расстройством». Если после праздников вы по-прежнему чувствуете себя нехорошо, обратитесь к специалисту.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта: kp.nsk@phkp.ru