Премия Рунета-2020
Новосибирск
+32°
Boom metrics
НовостиОбщество6 июня 2024 17:56

Новосибирцам назвали лучшие источники цинка

Как подчеркивает врач, из овощей и фруктов цинк усваивается плохо
Новосибирцам назвали лучшие источники цинка

Новосибирцам назвали лучшие источники цинка

Фото: Марина БУНАКОВА. Перейти в Фотобанк КП

Как рассказала изданию NEWS.ru врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова, от наличия цинка в организме человека буквально зависит работа примерно сотни ферментов. Среди его важнейших функций – участие в иммунной защите, синтезе белка и ДНК.

- Лучшим источником цинка являются устрицы. Второе место делят баранина, говядина и свинина. Цинк также содержится в темном мясе птицы, - говорит Сухорукова.

При этом, как подчеркивает специалист, из овощей и фруктов этот микроэлемент усваивается плохо.

Для поддержания здоровья необходимо обязательно следить за тем, чтобы в рационе присутствовали продукты, богатые цинком, уточняет врач.

Важно отметить, что дефицит цинка может привести к ряду проблем со здоровьем, включая ослабление иммунитета, медленное заживление ран и выпадение волос.

Как сообщала КП-Новосибирск, ранее об уходе за волосами рассказала известный трихолог Татьяна Егорова.

В частности, по ее мнению, для сохранения шевелюры крайне важны техника мытья головы и правильный подбор шампуня.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию

Редакция (383) 289-91-00

Viber/WhatsApp 8-923-145-11-03

Почта kp.nsk@phkp.ru

ВКонтакте, Одноклассники, Твиттер

Также наши сообщества есть в Телеграм и Вайбер»