Новосибирцам рассказали о продлевающих жизнь продуктах.
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Диетолог Наталья Лазуренко назвала продлевающие жизнь продукты. Об этом специалист рассказала изданию NEWS.ru.
В список продуктов, способствующих продлению жизни, входят овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи, семена и рыба. Наталья Лазуренко подчеркнула, что овощи и фрукты насыщены витаминами, минералами, антиоксидантами и питательными веществами, которые, в свою очередь, укрепляют иммунитет и защищают человеческий организм от болезней.
В бобовых и злаках много клетчатки, белка и железа, что также очень важно, поскольку улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ. Орехи и семена содержат жиры, белки, витамины и минералы, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака.
На сердечно-сосудистую систему также хорошо влияет богатая омега-3 и жирными кислотами рыба. В составе же зеленого чая есть антиоксиданты, которые помогают замедлить процесс старения и защитить клетки от повреждений.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция (383) 289-91-00
Viber/WhatsApp 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru