Премия Рунета-2020
Новосибирск
+9°
Boom metrics
НовостиОбщество2 апреля 2024 14:30

В каждом офисе должен быть турник: новосибирцам рассказали, как нужно расслаблять спину на работе

Новосибирцам рассказали, какие упражнения помогут расслабить спины в офисе
Новосибирцам рассказали, какие упражнения помогут расслабить спины в офисе.

Новосибирцам рассказали, какие упражнения помогут расслабить спины в офисе.

Фото: Алексей БУЛАТОВ

На спину во время работы в офисе ложится большая нагрузка, но размяться помогут простые упражнения. Ими поделился хирург, преподаватель медфака Государственного университета просвещения Александр Умнов.

— Сводите и разводите локти перед собой. Сводите лопатки. Скрещивайте руки на груди. Наклоняйте корпус в стороны, — рассказал Умнов NEWS.ru.

Особенно он подчеркнул пользу занятий на турнике. Если вам повезло, и он есть в офисе, можно просто повисеть на турнике и подтягиваться.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию

Редакция (383) 289-91-00

Viber/WhatsApp 8-923-145-11-03

Почта kp.nsk@phkp.ru

ВКонтакте, Одноклассники, Твиттер

Также наши сообщества есть в Телеграм и Вайбер