Хорошая игрушка-антистресс должна массажировать ладони.
Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Психолог Светлана Колосова в беседе с NEWS.ru назвала вещи, которые помогут снизить стресс. Среди них: ароматерапия, медитация, хороший сон и прогулки на свежем воздухе.
- Если ваш выбор пал на антистресс-игрушку, отдавайте предпочтение не мягкой, а той, которая будет массажировать ладони. Они более действенные. Плюс нужно подключить ароматерапию. Есть очень хорошие запахи от стресса - лаванда, ладан, - сказала Светлана Колосова.
Она отметила, что одной антистресс-игрушкой не обойтись. Стоит также добавлять в список ежедневных дел медитацию, хороший сон, прогулки на свежем воздухе и общение с близкими.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция (383) 289-91-00
Viber/WhatsApp 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru