Премия Рунета-2020
Новосибирск
+2°
Boom metrics
НовостиОбщество25 марта 2024 16:23

Тренер рассказала новосибирцам, как найти мотивацию к занятиям спортом

Нужно поощрять себя и не пасовать перед трудностями
Тренер рассказала новосибирцам, как найти мотивацию к занятиям спортом

Тренер рассказала новосибирцам, как найти мотивацию к занятиям спортом

Фото: Михаил ФРОЛОВ

Поднять мотивацию к занятиям спортом могут помочь позитивный настрой, система поощрения и грамотно поставленная цель. Об этом сообщает NEWS.RU со ссылкой на спортивного тренера и диетолога Марию Волынкину. От процесса формирования красивого и здорового тела необходимо получать удовольствие.

Специалист советует завести дневник для отметок за тренировки. Также требуется система поощрений. По результатам месяца нужно делать себе подарок. Если что-то не получается, нельзя отчаиваться и бросать тренировки.

Первые три тренировки нужно просто пережить, дальше все пойдет отлично. Главное не лениться, не давать слабостям взять над собой верх.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию

Редакция (383) 289-91-00

Viber/WhatsApp 8-923-145-11-03

Почта kp.nsk@phkp.ru

ВКонтакте Одноклассники Твиттер

Также наши сообщества есть в Телеграм и Viber