Ученые новосибирского НГПУ научились снижать тревожность у подростков
Ученые новосибирского НГПУ научились снижать тревожность у подростков (Фото: пресс-служба НГПУ)
Ученые новосибирского НГПУ разработали метод снижения тревожности у подростков. Они обучили юных спортсменов-самбистов техникам саморегуляции – таким образом, была замечена большая разница в поведении. Подростки стали менее подвержены стрессу, более мотивированы на результаты. Об этом сообщает пресс-служба университета.
Для воспитания подростков очень важно подводить их к самостоятельной постановке задачи, чтобы они могли самостоятельно ставить задачи для эффективного развития спортивных навыков. Специалисты предположили, что есть связь между мотивацией к спорту и эмоциями подростков.
Удалось подтвердить, что можно изменить мотивационные и эмоциональные характеристики спортсменов.
Исследование проводилось на базе Сибирской академии самбо г. Новосибирска среди самбистов 12-13 лет, имеющих 1-й юношеский и 3 спортивный разряды. Подросткам предложили использовать приемы психорегуляции - позитивного воздействия с помощью слов, мысленных образов, представлений и воображения.
Исследователи измерили тревожность для проведения испытаний. У 8 из 12 был выявлен высокий уровень личностной тревожности, у 6 – ситуативной тревожности.
После обучения значительно снизилась личностная и ситуативная тревожность. Подростки стали уверены в своих силах, добивались больших успехов во время тренировок.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция (383) 289-91-00
Viber/WhatsApp 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru