Премия Рунета-2020
Новосибирск
0°
Boom metrics
НовостиОбщество8 ноября 2023 6:15

Новосибирцам рассказали, можно ли пить воду во время тренировок в спортзале

При больших нагрузках человек теряет много жидкости
Новосибирцам рассказали, можно ли пить воду во время тренировок в спортзале.

Новосибирцам рассказали, можно ли пить воду во время тренировок в спортзале.

Фото: Михаил ФРОЛОВ

Новосибирцам объяснили, нужно ли и можно ли пить воду во время тренировок в спортзале. По словам нутрициолога Вероники Гусаковой, вода необходима человеку во время сильных нагрузок, чтобы доставлять кислород и питательные вещества в мышцы. При нагрузках человек больше потеет. Из-за чего происходит потеря дополнительных объемов жидкости.

– Вода участвует в метаболических процессах организма, поэтому так важно поддержание водного баланса, — объяснила эксперт News.ru.

Нутрициолог добавила, что вода улучшает кровообращение, а также обеспечивает правильную работу суставов.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию

Редакция (383) 289-91-00

Viber/WhatsApp 8-923-145-11-03

Почта kp.nsk@phkp.ru

ВКонтакте Одноклассники Твиттер

Также наши сообщества есть в Телеграм и Viber