Психолог рассказала, как помочь себе при профессиональном и эмоциональном выгорании.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как помочь себе при профессиональном и эмоциональном выгорании. По словам специалиста, такие случаи могут участиться с наступлением осени.
— Нежелание общаться с коллегами, мысли о том, как я ненавижу свою работу, говорят о профессиональном выгорании, и такие случаи не редкость. При депрессии общая картина мира выглядит серой и нерадостной, при профессиональном выгорании — лишь то, что связано с работой, — пояснила специалист изданию NEWS.ru.
Психолог рассказала, что в таких ситуациях может помочь длительный отпуск. За специальной помощью можно также обратиться за помощью специалиста.
— Однако я бы советовала полностью поменять сферу деятельности. Уровень работы в таком состоянии не самый лучший, и это будет влиять как на сотрудника, так и на работодателя, — отметила психолог.
Кроме того, как отметила психолог, работа не должна затмевать собой всю остальную жизнь. Для человека важно иметь хобби, увлечение и выделять время на общение с друзьями и близкими.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция (383) 289-91-00
Viber/WhatsApp 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru