Иммунолог рассказал, как поднять иммунитет весной.
Фото: ЛЕНЦ Мария | Архив КП
Аллерголог-иммунолог Владимир Болибок рассказал в беседе с NEWS.ru., как поддерживать иммунитет в весенний период, когда защитные силы организма ослабевают.
По словам медика, на иммунитет негативно влияют сразу несколько факторов:
недостаточное количество света, «зимнее питания» с минимумом овощей и фруктов, которые бы давали организму необходимые витамины.
Однако приход весны влияет на всех неодинаково. Сильнее всего иммунитет ухудшается у маленьких детей и пожилых, или же тех, кто склонен к простудным заболеваниям.
Болибок считает, что витаминные комплексы надо обязательно принимать, поскольку из продуктов невозможно получить все необходимые организму вещества. Однако с БАДами нужно быть осторожными, чтобы не переборщить.
— Рекомендованная доза потребления витамина C — 70 мг сутки. Сейчас продаются комплексы, в которых содержится и 200 мг, и 400 мг, даже 2000 мг. Это большая нагрузка на печень и почки, — пояснил медик.
Если витамины Балибок рекомендует принимать, то к средствам для поднятия иммунитета следует относиться с большой осторожностью. Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе прием таких препаратов, консультация со специалиста здесь обязательна.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция (383) 289-91-00
Viber/WhatsApp 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru