Диетолог рассказал, почему для человека важен процесс детоксикации организма.
Главный внештаный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутелян, рассказал о процессе детоксикации в организме человека, и почему очень важен для здоровья современного человека.
По словам медика, процесс избавления от ненужных человеку компонентов в организме происходит постоянно. Но, учитывая неблагоприятную экологическую обстановку, ему стоит уделять больше внимания. В первую очередь для этого необходимо правильно питаться, соблюдая, в частности, питьевой режим. Для хорошей работы организма человеку необходимо выпивать два литра воды в день. При таком питьевом режиме вредные вещества выводятся из нашего организма.
Врач также отметил, что для полноценного функционирования человеческий организм нуждается в постоянной подпитке.
— Это весь комплекс витаминов и целого ряда микроэлементов, минералов, которые входят в состав ферментов и борются с активными радикалами. Также есть ферменты антиоксидантной защиты, например селен и содержащиеся в плодах ягод биологические соединения. Они ответственны за экспрессию, работу генов, синтезирующих работу ферментов, отвечающих за антиоксидантную защиту, — пояснил Виктор Тутельян изданию NEWS.ru.
Диетолог уверяет, если употреблять достаточное количество животного белка и омега-3-кислот, включать в пищу плоды растений, ягод и следить за богатством рациона, то организм сам будет постоянно очищаться.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию:
Редакция: (383) 289-91-00
WhatsApp: 8-923-145-11-03
Почта: kp.nsk@phkp.ru
И не забудьте подписаться на нас в соцсетях: