Премия Рунета-2020
Новосибирск
Общество
Эксклюзив kp.rukp.ru
13 сентября 2021 20:31

Новосибирец, весивший 190 килограммов, за три года похудел на центнер

Мужчина сидел на строгой диете и занимался спортом
Мужчина скинул лишние кило за три года. Фото: предоставлено Александром Мартыненко

Мужчина скинул лишние кило за три года. Фото: предоставлено Александром Мартыненко

Как часто мы говорим себе, что с понедельника начнем новую жизнь? Но, как правило, откладываем эту затею на следующий понедельник. А вот Александр Мартыненко из Новосибирска взял и начал. Мужчине удалось сбросить за три года 100 килограммов. В школе лишний вес был причиной насмешек и издевательств, в юности парень расстался из-за него с девушкой, а позже начались и серьезные проблемы со здоровьем. О том, как сибиряк терял килограмм за килограммом, — в материале КП-Новосибирск.

ВТЫКАЛИ В СПИНУ РУЧКИ И ОБЗЫВАЛИСЬ

Лишний вес у Александра начал появляться лет с 10. Мужчина списывает это на то, что он много ел и мало двигался.

— Я родился в Норильске. Поначалу школа мне нравилась, но учился я слабо, поэтому меня определили в класс, так сказать, с отстающими, — рассказал КП-Новосибирск Александр Мартыненко.

Классе в пятом сибиряка сделали изгоем из-за лишнего веса. На тот момент стрелка весов стабильно показывала 120 килограммов. Одноклассники всячески издевались и травили мальчишку: били на перемене, втыкали в спину ручки.

В Аргентине Александр похудел на 40 килограммов. Фото: предоставлено Александром Мартыненко

В Аргентине Александр похудел на 40 килограммов. Фото: предоставлено Александром Мартыненко

— Вскоре мой вес добрался до отметки 140 килограммов. Буллинг продолжался. Меня называли жирным и толстым. Я начал прогуливать школу, воровал у отца деньги, чтобы потратить на жвачку, — продолжает сибиряк.

После окончания девятого класса парень пытался поступить в колледж. Однако, увидев контингент учащихся, испугался повторения школьных лет и отказался от этой мысли.

«МНЕ КАЗАЛОСЬ, ЧТО НА МЕНЯ ВСЕ СМОТРЯТ»

Когда Александру было 17 лет, он решил переехать в Аргентину вместе с сестрой и ее мужем. Парень устроился работать на стройку и смог скинуть 40 килограммов. Он ездил на объект на велосипеде, таскал кирпичи, 50-килограммовые мешки с цементом.

— Я там похудел до нормального веса — примерно до 95 килограммов. Однако комплексы, конечно, остались. Я не мог раздеться на людях или на пляже. Стеснялся своей кожи, которая висела как тряпка, — объясняет мужчина.

В Аргентине Александр похудел на 40 килограммов. Фото: предоставлено Александром Мартыненко

В Аргентине Александр похудел на 40 килограммов. Фото: предоставлено Александром Мартыненко

Вскоре Александр вернулся в Россию, а именно в Новосибирск, потому что сюда переехали его родители, и решил все-таки получить средне-специальное образование. В группе его приняли спокойно, однако нашлись персонажи, готовые подколоть или обозвать грубым словом.

— На нервной почве я опять начал поправляться. Снова появились комплексы, я перестал снимать верхнюю одежду, не сдавал ее в гардероб, — говорит Александр. — Я стал больше пить, а когда повредил колено, то два месяца просидел на больничном. Из-за этого вес рос еще больше. Когда я шел по улице, то мне казалось, будто из-за того что я толстый, люди смотрят на меня и усмехаются. С 2005 года я перестал выходить на улицу и заперся в своей квартире.

РАДИ ОБЩЕНИЯ ЗВОНИЛ В МАГАЗИНЫ

Александр начал вести затворнический образ жизни. Он целыми днями сидел дома и никуда не выходил. Еду привозили родители. Общение с живыми людьми заменила переписка в «аське». Там он и познакомился с девушкой.

— На тот момент я снова весил 140 килограммов. Она приезжала ко мне в гости, но никогда не понимала, почему я не провожаю ее. Когда рассказал о своих комплексах, она от меня отвернулась. Тогда я решил доказать, что смогу все преодолеть. Я устроился на работу, но надолго меня не хватило, — признается сибиряк.

Отработав пару недель, новосибирец сломал палец на ноге и ушел на больничный. Комплексы вернулись.

— Я нашел пару телефонов доверия, а точнее, бесплатную психологическую помощь. Звонил и общался с операторами. Мне очень не хватало общения. Пытался помочь себе таким образом, но из этого общения с психологами мало что полезного выходило. Я звонил в разные магазины под видом покупателя, спрашивал про те или иные товары. Звонил интернет-провайдерам и спрашивал про услуги. Старался компенсировать нехватку общения. Параллельно общался в чатах на просторах интернета. Там и познакомился еще с одной девушкой из другого города, — вспоминает сибиряк.

По словам Александра, она даже прилетала к нему в гости. Однако это не подвигло его похудеть. В результате общение пришлось закончить. Она вышла замуж за другого, а новосибирец начал есть еще больше.

— Ноги превратились в твердые, каменные тумбы. На нижних частях ног начали открываться трофические язвы. Текла лимфа. Сначала я не придавал этому особенного значения. Там были небольшие ранки. Я не мог спать на спине, не мог спать на боку. Жир давил на меня, а именно на позвоночник. Я спал на полубоку, просыпаясь каждые два часа, — описывает свое состояние новосибирец. — После принятия пищи мне становилось тяжело дышать. Мой вес составлял 190 килограммов.

ПИЛ ТОЛЬКО ВОДУ И НЕ ЕЛ НА НОЧЬ

Именно проблемы со здоровьем и стали точкой отсчета в обратном направлении. Александр начал худеть в 2017 году. Мужчина перестал есть на ночь, полностью исключил из своего рациона сладкое и пил только кипяченую воду. Никаких соков и чаев.

— Я терпел, потому что понимал, что больше так продолжаться не может. Шли месяцы. Из ран перестала течь лимфа, они подсохли, стали медленно затягиваться. Я видел, что процесс идет в сторону улучшения. Медленно, но идет. Это придавало сил двигаться дальше и не срываться. Я видел, как живот потихоньку начал опадать, — перечисляет Александр.

Мужчина не ел на ночь, не пил и делал физические упражнения. Фото: предоставлено Александром Мартыненко

Мужчина не ел на ночь, не пил и делал физические упражнения. Фото: предоставлено Александром Мартыненко

Через год после начала диеты, а именно в 2018 году, мужчина впервые вышел на улицу. Сначала прогулялся вдоль дома, на следующий день дошел до гаража.

— Спустя еще полгода я начал ездить на маршрутке. Я боролся со своими комплексами, страхами. Каждый день вставал, преодолевая себя. В 2019 году я добавил физические нагрузки: приседания, отжимания, пресс, упражнение на икры. Поначалу я мог присесть только 3 раза, отжаться от подоконника — 10 раз, сделать упражнения пресс — 10 раз. Спустя два года упорного труда за один подход я могу присесть 40 раз, отжаться от пола — 13 раз, сделать упражнения на пресс — 55 раз, — гордится своими успехами новосибирец.

Сейчас Александр весит 88 килограммов. Фото: предоставлено Александром Мартыненко

Сейчас Александр весит 88 килограммов. Фото: предоставлено Александром Мартыненко

Сейчас Александр весит 88 килограммов. За три года ему удалось скинуть 100 кило! Благодаря похудению он не только смог выходить на улицу, но и устроился на работу продавцом электроники. Теперь у мужчины появились новые проблемы: растянутая кожа, варикоз на ногах и киста на шее. Пока он еще только разрабатывает план, как с этим бороться.

Уважаемые читатели, если вас вдохновила история Александра и вы знаете, как ему помочь, позвоните ему по телефону 8-913-716-85-55.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию:

Редакция: (383) 289-91-00

Viber/WhatsApp: 8-923-145-11-03

Почта: kp.nsk@phkp.ru

Вконтакте Одноклассники Фейсбук Инстаграм Твиттер

Также наши сообщества есть в Телеграм и Viber.