«Мама решила, что я заболел»: студент из Новосибирска похудел на 45 килограммов, когда съехал от родителей
Влад не могу купить одежду в обычных магазинах из-за большого размера. Фото: предоставил герой публикации.
Еще недавно 20-летний Влад из Новосибирска весил почти 150 килограммов, не мог подобрать одежду в обычных магазинах и стеснялся ходить за покупками. Сегодня он носит вещи 50-го размера и весит около 80 килограммов. За несколько месяцев студент избавился от 45 лишних килограммов без модных марафонов и дорогостоящих программ. О том, как водная диета едва не подорвала здоровье, почему мама сначала испугалась его преображения и какие привычки помогли изменить жизнь, Влад рассказал КП-Новосибирск.
«ЗАХОДИЛ В МАГАЗИН И НИЧЕГО НЕ МОГ КУПИТЬ»
Владу 20 лет, он учится в Сибирском институте управления. Родом молодой человек из Новосибирской области — вырос на курорте озера Карачи. Переломный момент в его жизни наступил тогда, когда он понял: дальше жить так больше нельзя.
— Ходишь по улице, видишь красивых, спортивных людей и думаешь: «Блин, хочется так же». А потом заходишь в торговый центр и понимаешь, что не можешь подобрать себе одежду. Приходилось идти в магазины больших размеров. Наверное, именно тогда я впервые всерьез задумался о том, что нужно что-то менять, — вспоминает Влад.
«В 16 ЛЕТ Я СИДЕЛ НА ВОДНОЙ ДИЕТЕ НЕДЕЛЮ»
Влад признается: попытки похудеть были и раньше. Самая экстремальная случилась в 16 лет.
— Самое жестокое — это водная диета. Неделю просто пил воду, примерно по два с половиной литра в день. Вообще ничего не ел. Потерял за неделю около семи килограммов. Друзья потом говорили, что на меня было страшно смотреть — выглядел как мертвый, — рассказывает он.
Парень пробовал разные виды диет. Фото: предоставил герой публикации.
Позже были и другие эксперименты: гречка, куриная грудка, творог. Но долго придерживаться такого питания не получалось. Тогда же Влад начал считать калории и заметил, что этот способ действительно помогает держать себя в рамках.
Однако самый большой результат принесла вовсе не диета, а полностью изменившийся образ жизни.
КАК ПЕРЕЕЗД В НОВОСИБИРСК ПОМОГ ПОХУДЕТЬ
После школы Влад переехал из родительского дома в Новосибирск и поступил в институт. Вместе с переездом изменилась и повседневная жизнь.
— Дома мама с папой всегда покупали что-нибудь пожирнее, повкуснее, сладостей было много. А тут я сам себе хозяин. Плюс город — постоянно куда-то идешь, чем-то занимаешься, активности стало намного больше, — объясняет студент.
Влад устроился работать в ресторан, начал участвовать в институтских мероприятиях. Свободного времени почти не оставалось.
— Я приходил в институт к восьми утра и мог быть там до полуночи. За весь день иногда съедал один сэндвич. Не потому что специально ограничивал себя, просто времени не было. Самое удивительное, что я даже не замечал, как худею, — признается молодой человек.
Постепенно из его рациона исчезли хлеб, сладости, газировка и фастфуд. Основу питания составили супы и салаты. Еще одной полезной привычкой стала покупка готовой еды строго на один прием пищи.
— Я специально не держал дома запасов еды. Купил — съел. Остатки выбрасывал. Холодильник почти всегда был пустым, и соблазнов становилось гораздо меньше, — рассказывает Влад.
«Я ЗАМЕТИЛ, ЧТО ПОХУДЕЛ, КОГДА ДЕЛАЛ НОВЫЕ ДЫРКИ НА РЕМНЕ»
Первые результаты появились довольно быстро. Уже через четыре-пять месяцев Влад заметил, что лицо стало худее, джинсы начали спадать, а на ремне пришлось делать новые дырки.
— Я посмотрел фотографии с первого сентября и сравнил их со снимками, сделанными в феврале. Разница была просто колоссальная, — говорит он.
Сам Влад признается, что не сразу заметил, когда сбросил 20 кг. Фото: предоставил герой публикации.
В итоге молодой человек похудел на 45 килограммов. Сейчас он носит одежду 50–52 размера и полностью обновил гардероб.
— До сих пор иногда теряюсь в магазинах. Привык, что раньше был 62–64 размер, а теперь 50–52. Иногда автоматически беру вещи гораздо больше, чем нужно, — смеется Влад.
«МАМА ИСПУГАЛАСЬ. ПОДУМАЛА, ЧТО Я ЗАБОЛЕЛ»
Родители по-разному восприняли перемены.
— Мама не видела меня около полугода. Когда приехал домой, она сначала ужаснулась. Испугалась, что я заболел. Спрашивала: «Влад, может, у тебя что-то случилось? Почему ты так сильно похудел?»
При этом, подчеркивает молодой человек, родители никогда не давили на него из-за лишнего веса:
— Уже в 11 классе мама могла аккуратно сказать: «Влад, может, попробуешь похудеть?» Но без давления и запретов. Никогда не было такого, чтобы меня ругали или стыдили за вес. Никакой травмы от родителей у меня нет.
С друзьями Владу тоже повезло.
— У меня были настоящие друзья. Никто никогда не смеялся над моим весом и не обсуждал его за спиной. Даже когда я сильно поправился в старшей школе, отношение ко мне не изменилось. Наоборот, знакомств становилось только больше, — рассказывает парень.
Интересно, что изначально Влад вообще не ставил перед собой цель похудеть именно на 45 килограммов. Все произошло постепенно и во многом случайно.
— Я однажды встал на весы и обалдел — минус двадцать килограммов. Тогда понял, что процесс уже идет и упускать его нельзя. Если снова вернуться к прежним привычкам, потеряю и этот результат, — объясняет молодой человек.
Сейчас Влад весит около 80 килограммов. Он продолжает следить за питанием, но уже без строгих ограничений. Может позволить себе и сладкое, и фастфуд, однако относится к этому гораздо спокойнее.
— Не нужны жесткие диеты и голодовки, — уверен Влад. — Просто перестаньте постоянно покупать вредную еду, больше двигайтесь, находите интересные занятия. Главное, чтобы изменения были комфортными. И не бойтесь просить поддержки у близких и друзей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru