«Я не могла даже нормально встать с кровати»: фельдшер из Новосибирска за пять месяцев похудела на 60 килограммов
Сибирячка весила 157 кг (слева), сейчас ее вес - 97 кило (справа). Фото: предоставлено КП-Новосибирск героиней публикации
Галина Меркулова из Новосибирска почти всю жизнь страдала от лишнего веса. В школьные годы она весила 67 килограммов, и с возрастом цифры на весах неуклонно росли. К 33 годам стрелка дошла до критических 157 килограммов. Первые попытки похудеть заканчивались одинаково: вес возвращался с ещё большим приростом. Но недавно всё изменилось: за пять месяцев Галина сбросила 60 килограммов. Свою историю она рассказала КП-Новосибирск.
«У МЕНЯ ПОСТОЯННО БОЛЕЛИ НОГИ»
Галина признается: она всегда мечтала похудеть, но почему-то все время откладывала.
— Думала: «Еще похудею, успею», а потом в один момент оглянулась — и уже ждать нечего, — признаётся она.
Вес набирался постепенно. Днём Галина могла обходиться без еды, а вечером наедаться булочками и сладостями. Добавлялись стрессы и сбитый режим — и в итоге вес вырос до 157 килограммов. Для фельдшера скорой помощи, постоянно работающего на ногах, это было очень тяжело.
Сейчас каждые выходные Галина проводит в спортзале. Фото: предоставлено КП-Новосибирск героиней публикации
— У меня была постоянная одышка, боли в спине, в суставах. Я не могла даже нормально встать с кровати. Для работы это тоже очень сложно: ты идёшь — и всё это ощущается.
Галине 33 года, семьи и детей у неё пока нет, как она сама говорит — «как-то не получилось, не сложилось до сих пор». Для нее именно работа и здоровье стали главными причинами перемен. В этот момент Галину пригласили поучаствовать в проекте для похудения.
— К тому моменту мой вес был уже критический. Я даже долго не думала: сразу согласилась и пошла участвовать, — вспоминает она.
«ТЫ ПОЛНОСТЬЮ МЕНЯЕШЬ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ»
Всё началось с обследования: анкеты, медицинские процедуры, осмотры. Потом врачи составили индивидуальную программу питания и тренировок.
— Сложно было всё. Ты полностью меняешь себя и свою жизнь, — признаётся она.
Цель Галины - весить 60 кило. Фото: предоставлено КП-Новосибирск героиней публикации
Самым тяжёлым оказался второй месяц. Сначала все было в новинку: зарядка по утрам, строгая диета, тренировки и отказ от привычных продуктов. Но именно со второго месяца Галина почувствовала всю сложность перемен, но она видела результат на весах — и это вдохновляло. Близкие и друзья тоже были рядом.
— Поддержка была огромной, я даже не ожидала. Спасибо всем огромное! — рассказывает Галина.
Хотя и без скептиков не обошлось.
— Кто-то говорил: «Да она сдастся, не сможет». Но такие слова только подстёгивали доказать обратное, — вспоминает сибирячка
«ТЕПЕРЬ СПОРТ СТАЛ ЧАСТЬЮ ЖИЗНИ»
Сегодня вес Галины — 97 килограммов. Она говорит, что многое изменилось: исчезли боли в спине, стало проще жить и работать, появилась лёгкость в общении.
Галина начала худеть в конце апреля 2025 года. Фото: предоставлено КП-Новосибирск героиней публикации
Главная цель впереди — дойти до 60 килограммов. Ради этого Галина занимается в клубе единоборств, все выходные у неё расписаны под спортзал: несколько тренировок в день, которые она совмещает с работой на скорой.
— Раньше я никогда не думала, что буду тренироваться и заниматься спортом. Теперь это стало частью жизни, — признаётся она.
На вопрос, чтобы вы посоветовали тем, кто хочет похудеть, Галина отвечает:
— Осуждать и поддерживать будут всегда. Главное — не бояться. И обязательно обращаться к специалистам. Всё — от диеты до упражнений — должно быть правильно составлено, исходя из возможностей организма. Нужно сначала обследоваться. Конечно, всё это требует денег, но здоровье важнее. Можно подобрать тренеров и клубы, где занятия будут стоить недорого.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция: (383) 289-91-00
Мессенджеры: 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru