«Я посмотрел на фото с отдыха и ужаснулся»: сибиряк похудел на 35 килограммов благодаря дочке

Александр смог похудеть за полгода. Фото: предоставлено семьей Вязьминых.

Сейчас 63-летний сибиряк Александр Вязьмин живет в Краснодарском крае, он – подтянутый мужчина, которому могут позавидовать многие парни. Но еще два года назад все было не так: стрелка весов зашкаливала далеко за 100 килограммов, начались проблемы со здоровьем. Тогда за здоровье Александра взялась его дочка-фитнес-тренер: как ей удалось добиться, чтобы отец сбросил 35 килограммов, - в материале КП-Новосибирск.

- Мой папа с 40 до 60 лет вел малоподвижный образ жизни, питался интуитивно, а интуиция подсказывала ему есть по булке хлеба в день и хорошенько смазывать все майонезом, - смеется Юлия, новосибирский фитнес-тренер. - Мне было больно смотреть, как он мучается. Но разговоры про вес ни к чему не приводили.

Александр весил 113 килограммов. Фото: предоставлено семьей Вязьминых.

Сам Александр понял, что пора избавляться от лишних килограммов, когда начались проблемы со здоровьем.

- Я всегда был «коренастым» мужчиной – рассказывает Александр. – Когда пик моего веса достиг отметки в 113 килограммов при росте 173 сантиметров, стали отекать ноги, появились шишки на ногах.

Тогда в ситуацию вмешалась Юлия:

- Летом 2022 года я приехала из Новосибирска в Сочи, мы с папой, конечно, много общались. Я рассказала папе, как работаю с клиентами, как подбираю каждому рекомендации по изменению образа жизни, но не навязывала ему свою помощь.

Окончательно Александр решил дать бой килограммам, когда увидел снимки с отдыха.

- С Юлей мы плавали на катамаране, гуляли по Имеретинской набережной, устроили пикник на берегу моря. Но когда дочь скинула мне фотографии с нашего отдыха, я посмотрел на себя, ужаснулся и понял, что срочно нужно что-то делать.

Александру не понравились его фото с пикника с дочкой. Фото: предоставлено семьей Вязьминых.

Юля поддержала отца:

- Когда я вернулась в Новосибирск, папа сам написал, что хочет худеть, поэтому я заказала ему весы, составила правильный рацион питания из привычных ему продуктов. Еще папа начал больше ходить, а через некоторое время купил велосипед и стал чередовать ходьбу и кардио на колесах.

Такой подход дочки Александру пришелся по душе:

- Я понял, что ничто не дает такой нагрузки, как ходьба. Сначала проходил по 5 км, потом по 10 км, а впоследствии увеличил до 15 км и больше. Помимо этого, я еще делал упражнения с гантелями.

Александр сбросил 35 килограммов. Фото: предоставлено семьей Вязьминых.

Мужчина постоянно фиксировал свои результаты: говорит, что это его мотивировало:

- Я видел, как в месяц уходило по 4, а то и 5 кг, и это заставляло меня двигаться дальше. Вот так почти за год тренировок, я сбросил 35 кг. Сейчас чувствую себя более активным и выносливым, чем в молодости. Проблемы с ногами наконец-то ушли!

Сейчас Александр весит 77,5 килограммов, и благодаря советам дочки он без проблем удерживает вес.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию

Редакция: (383) 289-91-00

Мессенджеры: 8-923-145-11-03

Почта kp.nsk@phkp.ru

Телеграм, ВКонтакте, Одноклассники