«Ем куриное мясо и выпиваю рюмочку вина»: три секрета долголетия от 100-летней пенсионерки из Новосибирска
Антонине Яковлевне 100 лет. Фото: предоставлено советом ветеранов Кировского района/Анна ПАШАГИНА
Пенсионерке из Новосибирска Антонине Яковлевне Хижняк исполнилось 100 лет. Несмотря на свой возраст, она до сих пор ездит на дачу, выращивает помидоры и огурцы, разгадывает кроссворды и позволяет себе по праздникам выпить немного вина. Своей историей и секретами долголетия Антонина Яковлевна поделилась с КП-Новосибирск.
ШИФРОВАЛА ДОНЕСЕНИЯ
Антонина Яковлевна выросла вместе с сестрой в городе Славянске. После школы поступила в машиностроительный техникум, но окончить его не удалось: началась война.
17-летняя девушка окончила курсы радистов и ушла на фронт. Антонина Яковлевна служила в 361-м отдельном Севастопольском радиодивизионе особого назначения. Была радиотелеграфистом 1-го класса: в ее обязанности входило шифровать донесения и принимать шифровку. Победу Антонина Яковлевна встретила в Праге: ее наградили орденом Отечественной войны II степени, медалями «За оборону Сталинграда», «За победу над Германией».
Женщину наградили медалью «За боевые заслуги». Фото: предоставлено советом ветеранов Кировского района
После войны Антонина Яковлевна окончила Московский институт инженеров связи и отправилась работать в Ташкент. Там познакомилась с будущим мужем. Вместе они переехали в Новосибирск. В столице Сибири женщина работала в СибГУТИ, совмещала сразу три направления: преподаватель кафедры, начальник учебной части, заведующая курсами.
ТРИ СЕКРЕТА ДОЛГОЛЕТИЯ
Антонина Яковлевна уже давно на пенсии, свой вековой юбилей встретила в кругу семьи. И уверяет: никаких сложных секретов долголетия нет. Но есть три важных принципа, которым она следовала всю жизнь.
1. Трудолюбие
- Я работала с детства и до самой пенсии. Всегда совмещала по несколько должностей. Это заставляло меня двигаться, и скучать было некогда. По характеру я очень обязательный, трудолюбивый и внимательный человек. Начальство меня быстро замечало и нагружало, - рассказала КП-Новосибирск Антонина Хижняк.
2. ЗОЖ рюмке вина не помеха
- Я всегда питалась нормально. Из-за работы сильно посадила здоровье, поэтому сейчас в основном отдаю предпочтение вареной курице, иногда запекаю в духовке. Ничего жирного и жареного. Из круп предпочитаю геркулес, гречку. Ну и до сих пор могу выпить рюмочку вина, но не больше, - говорит пенсионерка. - Сладкого много не ем. Максимум одну конфету в день, не более.
3. Дача
- Зимой я не гуляю: очень холодно. Летом живу три месяца на даче. Картошку уже, конечно, не сажаю, но указания всем даю, что нужно на огороде сделать. Сама тоже могу выполнять мелкую работу, не очень сложную. Летом я успеваю набрать себе здоровья на новый год, - добавляет Антонина Яковлевна.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция (383) 289-91-00
Viber/WhatsApp 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru