Бабушка-дракон: пенсионерка из Новосибирска в 80 лет мастерски владеет кунг-фу
80-летняя пенсионерка из Новосибирска не боится хулиганов и сможет постоять за себя.
Фото: Алена МАРТЫНОВА, КП-Новосибирск. Перейти в Фотобанк КП
80-летнюю жительницу Новосибирска Валентину Степановну Черепневу можно назвать кунг-фу-бабушкой. Она мастерски делает хук, показывает дракона и змею и прочие приемы из ушу. Пенсионерка уверена, что уложит одной левой хулиганов и отобьет от них на улице беззащитных. Правда, случай для подвига Валентине Степановне еще не подвернулся.
— К счастью, на меня никто не нападал. Но если это случится, заступиться я за себя смогу, — рассказала КП-Новосибирск Валентина Черепнева.
Валентина Степановна занимается спортом всю жизнь, а боевыми искусствами почти 20 лет.
Фото: Алена МАРТЫНОВА, КП-Новосибирск. Перейти в Фотобанк КП
Она вспоминает, что «ударилась» в спорт 20 лет назад, когда вышла на пенсию. Первые 10 лет, которые, казалось бы, должны были пройти в спокойном ритме, буквально пролетели в тренажерных залах, на горнолыжных спусках и тире. А после женщина подалась в боевое искусство. Ушу или кунг-фу теперь ее спортивная любовь.
— Я всю жизнь спортом занимаюсь. А как на пенсию вышла, так времени больше появилось. Ушу мне нравится потому, что оно направлено в первую очередь на защиту. И в этом искусстве прежде всего нужно думать головой. Ушу — это не про физическую силу, это про внутреннее состояние и контроль. Ну и потом, ведь мозг — это тоже мышца и, если ее не качать, она просто атрофируется, — поделилась с КП-Новосибирск Валентина Степановна.
Женщина ходит на тренировки каждый день.
Фото: Алена МАРТЫНОВА, КП-Новосибирск. Перейти в Фотобанк КП
Распорядок дня у сибирячки как у олимпийской чемпионки. Подъем в 6 утра. Спозаранку дама элегантного возраста делает гимнастику. Прямо в постели! Прямо в ночнушке! Махи ногами, руками, упражнения на дыхание. И про растяжку женщина не забывает. А дальше классика: гигиена, завтрак…
— Вот в плане питания я вообще не самый лучший пример. Никаких диет не соблюдаю. Готовить люблю, но иногда не успеваю. Поела квашенной капусты и холодца и вперед на тренировку, — признается спортсменка.
Интенсивные тренировки — любымые упражнения новосибирской супер-бабули.
Фото: Алена МАРТЫНОВА, КП-Новосибирск. Перейти в Фотобанк КП
Но среди плотного графика тренировок женщина находит время и для рукоделия. Временами над супер-бабулей берут верх простые, беззаботные увлечения. Вышивание крестиком, вязание, чтение — добрые спутники новосибирской пенсионерки.
— У меня четверо внуков, а правнучке три годика. Я для них стараюсь, вяжу носочки, — говорит Валентина Степановна.
80-летняя песионерка живет по графику как Олимпийская чемпионка
Фото: Алена МАРТЫНОВА, КП-Новосибирск. Перейти в Фотобанк КП
А еще перед такой бабушкой трусятся не только наглецы, да хулиганы. Но даже коронавирус бросился в бегство. Инфекция обошла пенсионерку стороной.
— Тьфу, тьфу, тьфу! Коронавирусом я не болела. Но соблюдать режим самоизоляции летом было очень сложно. Сидеть в четырех стенах, это совсем плохо для здоровья. Поэтому гуляла немного в парке, — рассказала КП-Новосибирск женщина.
Сейчас Валентина Степановна с нетерпением ждет лета. А все потому, что тренировки по ушу для пенсионеров проходят в парках на свежем воздухе. Многие прохожие обращают внимание на такую необычную зарядку:
Женща даже и не думаю забрасывать физкультуру
Фото: Алена МАРТЫНОВА, КП-Новосибирск. Перейти в Фотобанк КП
— Однажды мы делали упражнения и в этот момент мимо проходили китайцы. Они увидели нашу технику. Сначала просто смотрели, а затем несколько человек к нам присоединились. Мне было очень приятно, что люди заинтересовались, — вспоминает спортсменка.
Бросать тренировки супер-бабушка даже и не думает. Тем более, в Китае у нее живет «соперница» — там самой пожилой бабушке, которая занимает кунг-фу, уже за 90 лет, и она очень популярна в соцсетях.