Российский Форрест Гамп Александр Капер: «В своих забегах я коллекционирую не километры, а друзей»

Александр Капер уже в Иркутске.

Фото: Юлия ПЫХАЛОВА

Кто-то, чтобы объехать всю страну, садится в поезд, кто-то предпочитает путешествовать на машине или автостопом. Но все это не для знаменитого 36-летнего российского ультрамарафонца Александра Капера. Знакомиться с новыми городами и наслаждаться просторами нашей страны он предпочитает в прямом смысле на своих двоих. Многократный рекордсмен, который за свою жизнь бегом преодолел уже более 100 тыс. км, за что, кстати, и получил прозвище Русский Форрест Гамп, в этом году задумал новый вояж: Москва - Пекин. За 200 дней он планирует преодолеть 8 тыс. км. Стартовал Александр 4 марта, а на днях он добежал до Иркутска.

- Главная цель моего забега - снять фильм о нашей стране и разрушить стереотипы о ней, - рассказывает Александр Капер. - Например, о том, что русский - это тот человек, который пьет «Боярышник» и играет на балалайке. Хочу показать, что у нас живут сильные и активные люди. Съемочная группа проехала за мной часть пути.

Александр Капер с парами потрепанных кроссовок.

Фото: Юлия ПЫХАЛОВА

Итак, в день ультрамарафонец в среднем пробегает 40 - 50 км. Выглядит это так. Всю дорогу за Александром едет оборудованный печью, холодильником, душем и спальней дом на колесах. За рулем друг спортсмена - обзаведшийся за время путешествия солидной бородой Константин Бронников. Он отвечает за приготовление пищи и своеобразный быт путешественника. Утром Константин оставляет Александра на дороге и уезжает на расстояние 25 км. Затем Александр бегом его догоняет, обедает, отдыхает и снова в путь по такой же схеме. Так в день марафонец и проходит запланированную дистанцию.

- С собой я взял 25 пар новых беговых кроссовок, 7 из них уже практически развалились в хлам, - улыбается Александр. - Вот посмотрите - все в дырках. Хорошо, в Новосибирске нашелся мастер, который мне их починил.

Друг Александра Константин Бронников обещает не бриться до конца марафона.

Фото: Юлия ПЫХАЛОВА

Кстати, на протяжении всего маршрута в разных городах к Форресту Гампу присоединяются десятки желающих пробежать частичку его маршрута. Кто-то преодолевает 300 м, а кто-то и 10 км.

- Например, в Тулуне я забегал в детский лагерь и рассказывал ребятам о своей мечте - о длительных путешествиях. Вы бы видели, как у них загораются глаза! - продолжает Александр Капер. - Они начинают понимать, что если вести здоровый образ жизни, можно исполнить любую свою мечту.

Всего, Александр взял с собой 25 кроссовок.

Фото: Юлия ПЫХАЛОВА

Что касается самого Александра, то он вовсе не профессиональный спортсмен. В Москве у него свой мебельный магазин. А бегом он увлекся еще в 14 лет. Парень тогда занимался боксом и для хорошей дыхалки решил бегать. Постепенно бокс из его жизни ушел, а вот бег стал главным хобби всей жизни. Ну а дальние забеги между городами он стал совершать всего 3 года назад - во время семейного отдыха в Крыму. С женой и детьми Александр решил отправиться в аквапарк в соседний город. Родные поехали на машине, а он надел кроссовки и легко преодолел 50 км.

- Сейчас мне рекорды уже не нужны, - признается Александр. - В своих забегах я коллекционирую не километры, а друзей. Вы не представляете, сколько у меня теперь их во всех российских городах! И еще во время этого марафона у меня очень насыщенная жизнь. То, что было 3 дня назад, я вспоминаю, только когда листаю ленту Инстаграма. Не представляю, как буду работать в офисе, когда вернусь в Москву.

Александр Капер всерьез задумывается о том, чтобы оббежать весь Байкал

Фото: Юлия ПЫХАЛОВА

В экстремальные ситуации во время этого дальнего забега Александр, признается, не попадал. Разве что погода подкидывала ему сюрпризы. Например, в Татарстане Форресту Гампу пришлось 20 км бежать по проселочной дороге в снег и жуткую метель.

- Дуло так, что меня сносило с ног, - вспоминает Александр. - И каждый проезжающий водитель предлагал меня подвести. Но я решил все же добежать сам. Сталкивался ли с медведями в пути? Нет, но для защиты от них у меня есть сигнальный патрон.

Александр показывает сигнальный патрон, с помощью которого он будет отпугивать медведя, если тот попадется на пути.

Фото: Юлия ПЫХАЛОВА

- Мечтаю обежать весь Байкал, - признается Александр. - Готов даже ночевать в палатках для этого. Говорите, там есть места, которые невозможно пройти? Что-нибудь придумаю. Кстати, зимой я Байкал уже перебегал: участвовал в забеге Танхой – Листвянка. Занял 13-е место.Добраться до Пекина Александр Капер планирует 19 сентября. Обратно в Москву он вернется уже за рулем дома на колесах, заглянув по пути к родителям, которые живут в Биробиджане. Затем он все силы бросит на создание сценария к своему фильму, ну и начнет задумываться о новом забеге.

Российский Форрест Гамп не удержался и пробежался по центру Иркутска.

Фото: Юлия ПЫХАЛОВА

КСТАТИ

Советы Александра Капера, как вести здоровый образ жизни

1. Как получать удовольствие от активного и здорового образа жизни?

- Надо найти свою отдушину в активном виде деятельности. Это может быть бег, езда на велосипеде, походы, прогулка по городу, то есть любая физическая активность. И главное - делайте это c радостью, а не через силу. Тогда это превратится в главное хобби вашей жизни. И еще: живите в кайф!

2. Где лучше бегать: на дорожке или по улице?

- Дорожка не имитирует бег, потому что на ней нет фазы толчка. А вообще, все зависит от задач: если вы хотите достичь результата в спорте, то лучше бегать на улице; если просто занимаетесь для себя, подойдет и дорожка в спортзале.

3. В каком темпе бежит российский Форрест Гамп?

- Легкой трусцой по пульсометру. Внимательно слежу, чтобы пульс не поднимался выше 120 - 130 ударов в минуту.

4. Чем питается во время забега?

- Ем я очень много, потому что трачу много калорий. Если не буду есть, начну жечь мышцы и стану слабее. Питаюсь три раза в день, заказывая в кафе первое, второе и несколько блинов со сгущенкой. Кстати, на этой дистанции я скинул 3 - 4 кг.

5. Сколько денег ушло на реализацию забега?

- На реализацию проекта мы получили президентский грант в 9 млн рублей. Но это только часть средств. Всего потребовалось около 30 млн рублей. Больше всего денег уйдет, конечно, на создание фильма.

В домике на колесах, который следует за Александром есть все условия для отдыха.

Фото: Юлия ПЫХАЛОВА

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Иркутский врач Изислав ЛИВШИЦ: «Пробегать в день 40-50 километров – не такая большая польза для организма»

- Я не думаю, что бег на такие расстояния такая большая польза для здоровья Александра Капера. Каждый день пробегать по 40-50 километров я как врач ни кому бы не посоветовал – это уже самоистязание. Тем более он часто бежит вдоль дороги, и глубоко вдыхает загазованность от автомобилей. Летом бежит по жаре, это тоже плохо, организм сильно истощается. В то же время активный образ жизни – это прекрасно. Не будешь двигаться – все начнет болеть. Поэтому обязательно делайте гимнастику по утрам, два раза в неделю ходите в спортзал, играйте в футбол, волейбол на пляже. Не садитесь в автобус на две остановки, лучше пройдите их пешком. И тогда долго проживете. Ведь не зря говорят: движение - это жизнь.