15 советов новосибирским мужчинам от врачей

Специалисты рассказали, на что нужно обратить самое пристальное внимание.

Стресс, вредные привычки, игнорирование симптомов - и вот результат: мужчины стали чаще болеть… Мы попросили врачей Новосибирска рассказать, как сибирякам сохранить здоровье, на что прежде всего обратить внимание и почему пиво для мужчины - хуже яда.

Главный уролог Новосибирской области Игорь Феофилов. Фото: предоставлено Новосибирской областной клинической больницей

- Среди болезней первая четверка - это хронический простатит, доброкачественная гиперплазия предстательной железы, рак простаты и бесплодие, - рассказал главный уролог Новосибирской области Игорь Феофилов. - Согласно мировой статистике, каждый четвертый мужчина страдает хроническим простатитом. Часто на это обращают внимание только ближе к 50 годам, когда наступает расстройство мочеиспускания.

Для того чтобы оставаться здоровым, специалист предлагает мужчинам следовать простым советам:

1. Следите за мочеиспусканием.

При малейших признаках нарушений, а особенно боли - сразу же обращайтесь к специалисту.

2. Не занимайтесь самолечением.

Советы родственников, коллег или интернета могут привести к крайне плачевным последствиям. Консультацию у специалиста ничто не заменит.

3. Из банального: ведите здоровый образ жизни.

Занятие физкультурой, лыжи, волейбол, футбол, особенно плавание помогут надолго сохранить мужское здоровье. А вот езду на велосипеде или велотренажере стоит ограничить - сидушка давит на промежность и может нарушить микроциркуляцию.

4. Мужчина после 40 лет должен ежегодно обращаться к урологу.

Врач советует проходить такие обследования, как УЗИ мочеполовой системы, обязательно сдавать кровь на ПСА (простатоспецифический ген) - маркер рака предстательной железы.

5. Ограничьте употребление алкоголя, особенно пива.

Употребление пива приводит к эстрогенизации организма. А чрезмерное количество женских гормонов в мужском теле ни к чему хорошему не приводят. Пивной живот, отложения на бедрах, возможная импотенция… Стоит ли пиво таких неприятностей?

6. Занимайтесь сексом регулярно.

Мужчинам необходимо вести регулярную половую жизнь. Потому что предстательная железа - железисто-мышечный орган и, как любая мышца, требует тренировок и укрепления.

7. Грецкие орехи, тыквенные семечки и мед - ваши лучшие помощники.

Еда должна быть разнообразной и сбалансированной. В грецких орехах, тыквенных семечках, меде содержится много цинка, который полезен для предстательной железы.

8. Надевайте подштанники.

Мода бывает разная - а здоровье у вас одно. В Сибири мужчинам нужно вдвойне беречься от холода.

9. Высыпайтесь. Хороший сон - залог мужского здоровья и полового влечения.

Главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Новосибирской области, заведующий кардиохирургическим отделением приобретенных пороков сердца СФБМИЦ имени академика Е. Н. Мешалкина Дмитрий Астапов.

Мужчины в Сибири страдают не только урологическими, но и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Наиболее часто встречающаяся патология сердечно-сосудистой системы в нашем регионе - ишемическая болезнь сердца.

- Согласно данным минздрава нашего региона за 2016 год, число людей, страдающих этим заболеванием, составило 77 тысяч человек, у 12,5 тысячи пациентов - ишемическую болезнь диагностировали впервые. Мужчины в возрасте 40 - 60 лет заболевают этим недугом несколько чаще женщин, - отметил главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Новосибирской области Дмитрий Астапов.

В целях профилактики патологии сердечно-сосудистой системы необходимо соблюдать несколько простых правил:

1. Воздержитесь от употребления табака.

Табак в любой разновидности: сигареты, сигары, трубка, жевательный табак и др. - очень вреден для здоровья. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта сразу же после прекращения употребления табачных изделий начинает снижаться, а через год может снизиться на 50%. Такое же правило существует и в отношении чрезмерного употребления алкоголя.

2. Контролируйте артериальное давление.

Высокое кровяное давление не всегда сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту.

3. Проверяйте уровень сахара в крови.

Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.

Заведующий отделением онкологии и радиотерапии СФБМИЦ имени акажемика Е. Н. Мешалкина Сергей Ярмощук.

Фото: Влад КОМЯКОВ, Архив «КП»

Все мы боимся услышать страшный диагноз «рак». Как уберечь себя и что делать мужчинам в непростой ситуации, рассказал заведующий отделением онкологии и радиотерапии СФБМИЦ имени академика Е. Н. Мешалкина Сергей Ярмощук.

- Если говорить про онкологию у мужского населения, то наиболее часто встречаются рак желудка, легких, предстательной железы, кишечника. И естественно, статистика увеличивается, - пояснил врач. - Сейчас выявляемость выше - рак все чаще обнаруживаем на более ранних стадиях.

Сергей Ярмощук советует мужчинам следить за своим здоровьем:

1. Ежегодно обследуйтесь.

Мужчина не только после 40 лет должен каждый год посещать уролога, но и с юношества систематически проходить хотя бы минимальные обследования: флюорография, кровь, скрининговое УЗИ внутренних органов... В этом случае будет возможность выявить неполадки в организме как можно раньше. В плане онкологии - стадия рака играет огромную роль в успехе лечения. Не ждите звоночков! Потому что когда звонит, это не всегда колокольчик - чаще всего это уже колокол.

2. Занимайтесь профилактикой - санацией инфекций.

Санация - это оздоровление организма. Все инфекции необходимо пролечивать. В основе патологии, которая приводит к онкологическому заболеванию, лежит какой-то воспалительный процесс.

3. Помните о своей наследственности.

Если в истории семьи есть люди, которые болели или умерли от какого-либо заболевания, - то это повод быть осторожным. Не нужно ждать 60 - 70 лет, начинайте проверять здоровье с более раннего возраста. Но вот принципиальный момент: это нужно делать не так - вы пошли, сделали обследования и сложили результаты в стопочку в стол. Нужно обязательно обратиться к специалисту, который может интерпретировать полученные данные.