Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как растительные жиры влияют на здоровье человека.
Фото: Алексей БУЛАТОВ
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как растительные жиры влияют на здоровье человека. По его словам, эти жиры делятся на хорошие и плохие. К категории первых относятся, к примеру, оливковое и льняное масло. Но только при условии умеренного их потребления — в районе 20 граммов в день.
— Плохие растительные жиры — пальмовое масло и богатые омега жирными кислотами масла — подсолнечное, кукурузное и соевое. Что касается последних, то их присутствие в нашем питании при западной диете здорово повысилось. С этим связывают разные болезни, в том числе возрастные, такие как атеросклероз, сахарный диабет, гипертония, психические заболевания, — рассказал NEWS.ru изданию Гинзбург.
Ранее диетолог Наталья Круглова рассказала, какие продукты особенно полезно есть в холодное время года. По словам специалиста, в осенне-зимний период крайне важно потреблять продукты, богатые витаминами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Диетолог рассказала, какие продукты полезны для осеннее-зимнего рациона
В этот период стоит уделять внимание еде, богатой витаминами (подробнее).
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию:
Редакция (383) 289-91-00
Viber/WhatsApp 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru