«Ходила на девятый этаж и обратно по 40 минут»: сибирячка скинула 33 килограмма благодаря лестнице
Женщина скинула 33 килограмма. Фото: предоставлено Еленой Марсавиной
Сейчас фигуре 34-летней Елены Марсавиной можно позавидовать. Не догадаешься, что год назад женщина весила 105 кило и была в депрессии. А сбросить лишнее ей помог... 9 этаж и железная сила воли. Подробнее в материале КП-Новосибирск.
ВЕСЫ, ВЫ ЧТО - БРАКОВАННЫЕ?
Елена не была ни худышкой, ни пышкой. При росте 165 весила около 70 кило, носила 48 размер одежды. Но как и любая девушка периодически экспериментировала с диетами. Пробовала кремлевскую, яичную, огуречную. Временный эффект был, но сброшенные килограммы всегда возвращались на свои места. Лена на это махала рукой, формы все равно устраивали. Все изменилось после рождения дочки.
Елене не нравилось фотографироваться. Фото: предоставлено Еленой Марсавиной
- Когда кормила ребенка грудью, я даже похудела. А вот потом, когда дочке уже был год, набрала, причем сильно. Случилось это из-за стресса. Я почти всегда была одна с дочкой, видимо, накрыла послеродовая депрессия. Раздражало все. Я смотрела на друзей, у которых жизнь бьет ключом, и не понимала, почему у меня не так? Просыпалась с мыслью: «А зачем мне жить?». Тут еще муж уволился с работы. Мы жили на Камчатке, решили переезжать в Новосибирск. Из-за всех этих перемен я нервничала, а успокаивала себя у холодильника, - рассказала КП-Новосибирск Елена.
Вещи оверсайз стали женщине как раз. Фото: предоставлено Еленой Марсавиной
Она не отказывала себе ни в чем: чипсы, сладкое, беляши, пицца. Появился и алкоголь с разными закусками, ведь кормить грудью перестала.
- Я всегда носила вещи оверсайз. Но тут заметила, что они меня обтягивают! Одышка появилась. Когда мы переехали в Новосибирск, я решила точно изменить свою жизнь. Взяла на прокат беговую дорожку, купила весы. И тут еще оидн шок - увидела на них цифру в 105 кило. Я знала, что поправилась, но не за сотку же! Даже подумала, что весы бракованные. Но оказалось нет... – вспоминает женщина.
ПУТЬ К ПОХУДЕНИЮ И НА 9 ЭТАЖ
Елена даже пошла к психологу. Потом изменила свое питание. В похудении нет волшебной пилюли, вот и наша героиня тренировала силу воли - никаких «вкусняшек» из прошлого. Фастфуд, жирное, алкоголь оказались в черном списке.
Вот так выглядит полтарелки зелени. Фото: предоставлено Еленой Марсавиной
- Я ела много овощей, руколлы, укропа: за день нужно было съесть 100 грамм зелени. Из мясного - курица и рыба.
Женщина устроила себе фотосессию. Фото: Анастасия Маметьева
К диете Лена добавила и физические нагрузки. Она посчитала, что должна сжигать 1000 калорий в день. Беговая дорожка в спортзале, велосипед были помощниками. Но у Лены же маленький ребенок и не всегда получалось ходить в зал.
Большое платье можно носить под пояс. Фото: предоставлено Еленой Марсавиной
- Когда дочка болела, я укладывала ее спать, а сама шла в подъезд. Там моим тренажером была лестница. Я 40 минут ходила с 1 на 9 этаж и обратно. Так продолжалось 40 минут, с небольшими перерывами на 5 минут. Я заглядывала в квартиру, смотрела, проснулась дочка или нет и снова делала вояж вверх-вниз, – говорит женщина.
Смотрите, как Елена изменилась. Фото: Анастасия Маметьева
В итоге за год Елене удалось похудеть на 33 килограмма. Сейчас она продолжает тренировки и планирует сбросить вес еще.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция (383) 289-91-00
Viber/WhatsApp 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru
ВКонтакте, Одноклассники, Твиттер