Как сибиряку без бед дожить до сотни лет?

По словам специалистов, этот показатель был бы гораздо ниже, если бы сибиряки вовремя заботились о своем здоровье и при появлении первых признаков заболевания обращались к врачам. Впрочем, это лишь один из недугов, который омрачает жизнь тем, кому за 50.

В числе самых распространенных недугов пожилого населения в Новосибирской области медики называют сахарный диабет, инсульт и инфаркт. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, в первую очередь необходимо помнить о регулярной диагностике заболеваний. К слову, определить предвестников болезни может каждый. Главное - научиться слушать свой организм.

К терапевту за советом, чтоб не ослепнуть с диабетом

- Сахарный диабет - самое распространенное неинфекционное заболевание XXI века. И Новосибирская область в этом отношении не исключение, - рассказала «Комсомолке» Ольга Сазонова, заведующая городским диабетологическим центром, главный эндокринолог управления здравоохранения мэрии Новосибирска. - Эта болезнь может привести к развитию осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, а также потере зрения, ухудшению работы почек и, как результат, инвалидности. Именно поэтому очень важно проверить, находитесь ли вы в группе риска по сахарному диабету.

Этому заболеванию подвержены пожилые люди с гипертонией, избыточной массой тела, те, у кого есть родственники, страдающие диабетом.

Если человек попадает в группу риска, то ежегодно должен сдавать кровь на содержание сахара. И к этому нельзя относиться спустя рукава! Ведь симптомы при начале сахарного диабета могут быть незаметными, так как уровень сахара в крови повышается постепенно, и организм начинает привыкать.

! Если же вы заметили, что вас часто и без причины беспокоит жажда, чувствуете постоянную слабость - это уже первые звоночки для того, чтобы обратиться в поликлинику для определения уровня сахара в крови.

- Измерять самостоятельно уровень сахара в крови при помощи глюкометра не имеет смысла, - говорит Ольга Сазонова. - Дело в том, что это устройство выдает некоторую погрешность. А измерить уровень сахара в первый раз важно предельно точно. Поможет только детальное скрининговое исследование. Глюкометры же - оптимальный способ контроля уровня сахара в крови для тех, кто уже страдает этим заболеванием и знает свою норму.

Коль инфаркта не хотите - за давлением следите

- Главная причина возникновения инфаркта - артериальная гипертензия (высокое давление). Наиболее безопасный показатель в возрасте до 65 лет - до 139 на 90. Если имеется сахарный диабет, то эти рамки снижаются до 130 на 80. Если давление выше - это уже гипертензия, - предупреждает кардиолог Ольга Ершова, врач высшей категории. - Людям старше 75 лет, страдающим атеросклерозом сосудов головного мозга, для достаточного кровоснабжения мозга нужно поддерживать давление в пределах 140 на 90 или 150 на 90.

Артериальное давление - показатель капризный и неустойчивый. Зависит он и от погоды, и от настроения, и даже от того, какие сны вы видели ночью и что ели на завтрак.

! Даже у здоровых людей давление в течение дня немного колеблется. Чтобы убедиться в этом, проведите эксперимент с помощью домашнего тонометра. Попробуйте провести контрольные замеры утром до еды, во второй половине дня и на ночь. Утром показатели должны быть самыми низкими, после дневных нагрузок могут повышаться на 5 - 10 единиц, перед сном давление снова должно быть в норме. Если же утренние цифры выше дневных или разрыв между показателями больше 15 единиц - бегом к доктору!

Обязательно нужно следить и за пульсом! Мерцательная аритмия приводит к тяжелым инфарктам мозга. К тому же она в шесть раз увеличивает риск развития инсульта.

Шум в голове и нарушения сна - первые предвестники инсульта

Если человек страдает артериальной гипертензией, ишемией или другими заболеваниями сердца, шансы получить инсульт возрастают у него в несколько раз. Если вы чувствуете симптомы нарушения работы головного мозга, а именно боли и шум в голове, у вас ухудшаются память и сон, все это - повод для того, чтобы обратиться за консультацией к специалисту. Эти, на первый взгляд, безобидные симптомы, если оставить их без внимания, могут привести к нарушению кровообращения.

Еще один признак инсульта - негрубое нарушение речи, преходящая слабость в руке или ноге, головокружение, шаткость, двоение в глазах, изменение четкости речи. Причем такое состояние проходит довольно быстро. Но это грозный симптом. Можно сказать, финальный звонок о том, что инсульт на пороге и нужно сломя голову бежать к врачу. Ведь более половины всех инсультов возникают внезапно, и последствия их очень плачевны.

Кстати

Грозит ли вам сахарный диабет, подскажет Интернет

В этом году в Новосибирске заработает программа «Рискометр», которая уже хорошо зарекомендовала себя за рубежом. Суть ее заключается в том, что каждый человек, пройдя специальный тест, может узнать, есть ли у него предрасположенность к сахарному диабету. Кстати, по результатам интерактивного обследования программа порекомендует, что вам нужно делать дальше. Известно, что программа будет работать по принципу электронной регистратуры. Точную дату запуска проекта мы сообщим в последующих публикациях.