Как новосибирцам обмануть солнцепек?
Для некоторых новосибирцев жара хуже проливного дождя. Как только столбик термометра показывает чуть больше нормы, установленной организмом, так начинаются проблемы со здоровьем: головокружение, перепады давления, слабость, отдышка, а иногда обмороки и проблемы с сердцем.
Недаром именно летом врачам «Скорой помощи» приходится выезжать на дачи чаще обычного. Хотя от жары становится плохо не только садоводам, но также обычным офисным работникам и даже водителям. В среднем за сутки жертв солнцепека насчитывается около 150-200 человек. И дело далеко не в возрасте, а в том, что не каждый даже совсем юный житель нашего города может выдержать 30-градусную жару.
- В идеале в такую погоду лучше находиться дома, а гулять или до 12.00 или после 16.00, - счиатет Алла Стыркина, врач – терапевт. – Если такой возможности нет, то по улице идти лучше там, где есть тенек. Для тех, кто работает в офисах я советую пользоваться кондиционером или в крайнем случае обмахиваться веером. Также рекомендую носить только легкую льняную одежду, желательно, чтобы она закрывала большую честь тела. Пить в такие дни нужно воду без газа или зеленый чай.
Для тех, кто за рулем ГИБДД рекомендуют тщательно проветривать салон автомобиля и пользоваться кондиционером. А если вам нездоровится в жару, лучше вообще не садиться за руль.
Домоседам специалисты советуют открывать в квартире как минимум два окна, чтобы воздух циркулировал и периодически принимать прохладный душ.
Гипертоникам же лучше не увлекаться физическими нагрузками, а перед сильными перепадами температуры, например с + 10 градусов до + 25 можно выпить две таблетки гипотиазида.
