Как перестать зависеть от капризов сибирской погоды?

Последние деньки выдались на редкость теплыми, и сибиряки поспешили скинуть пальто и куртки. Но долго тепло не продержится, уже в ближайшее время синоптики обещают нам похолодание. И в этом нет ничего удивительного – все-таки живем мы в условиях резко-континентального климата, который, кстати, доставляет сибирякам немало неприятностей. Как в суровых сибирских условиях сохранить здоровье и воспитать в себе климатонезависимость? Об этом в пресс-центре «Комсомольской правды» рассказал известный психолог, автор 26 книг и многочисленных статей, кандидат философских наук Сергей Ключников.

- Раньше человеческий организм был настроен на традиционный характер и ритм: весна сменяет зиму, лето – весну и так далее по кругу, - рассказал наш гость. - Сейчас, в условиях глобального изменения климата, границы между сезонами стали стираться. У людей возникает множество вопросов: Как одеваться? Как планировать свой отпуск? Меняется психологическое самочувствие. Люди впадают в уныние, депрессию, затем наступает истощение и, как результат, обострение всех имеющихся болезней.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, 30% всех болезней в мире связаны со стрессом, что, в общем-то, подтверждает общеизвестную поговорку «все болячки от нервов». Резкие перепады температур – это тоже стрессы, которые приводят к тому, что сначала организм удивляется, потом сопротивляется, и в итоге – выгорает. Сибирякам, особенно тем, кто ведет динамичный образ жизни, нужно воспитывать в себе физиологическую и психологическую устойчивость, учиться управлять собой, своим пульсом и дыханием. Такой выход предлагает Сергей Ключников и дает простой совет.

- Включайте воображение, - говорит психолог. – Если жарко, представляйте ледяной холод, и, наоборот, в холодную погоду думайте о жаре. Делайте этот образ устойчивым, учите свое тело переживать эти состояния.

Также Сергей Ключников отметил, что сибиряки должны учиться отдыхать. Пляжное лежание психолог считает вредным – от этого снижаются интеллектуальные способности. Поэтому, отправляясь на отдых, читайте, гуляйте, учите язык – для психологического здоровья важна эмоциональная насыщенность.