Чтобы быть стройными - ешьте перед сном

Профессия публичных людей обязывает постоянно быть в отличной форме, а потому каждый из них в первую очередь заботится о своем внешнем виде. Порой смотришь на какую-нибудь звезду экрана и диву даешься, как ей при таком плотном графике работы удается избежать и мешков под глазами и лишних килограммов не набрать, в общем, выглядеть так, словно только из отпуска…

Этот вопрос мы адресовали известной телеведущей и виджею канала MTV Ирене Понарошку, которая с радостью рассказала новосибирцам о секрете своей завидной фигуры.

- Мой рецепт стройности очень прост, - говорит Ирена. – Я вегетарианка и не ем мясо, яйца, рыбу, курицу, но ем всякие сыры, молоко и другие кисломолочные продукты. Еще я занимаюсь йогой, спортом и сексом.

- А как складывается ваш день в плане еды, пишут, что вы очень любите мучное и «совершаете набеги» к холодильнику поздно вечером?

- Да, я действительно много ем вечером, но переживать по этому поводу не спешу, - подтвердила телеведущая. - Недавно я прочитала последние исследования неутомимых британских ученых, о том, что неважно, когда вы едите - утром или вечером, главное, чтобы ужин был не слишком плотным. Я, например, прихожу домой часов в 9 или 10 вечера и съедаю свою дневную норму. Обычно это гречневая каша, я очень люблю ее. Кстати гречка – это царица всех круп, в ней есть все, что нам нужно, поэтому и вам советую почаще ее питаться. Также я люблю мюсли с молоком, и, конечно же, все мучное. Я из тех счастливых людей, которые в силу возраста еще не поправляются от мучного и с удовольствием лакомлюсь баранками, сушками, печеньем и тортиками.

Как бы то ни было, а даже диетологи советуют есть часто и небольшими порциями, тогда вставая на весы у вас на лице будет появляться улыбка, а не горькое разочарование.