За здоровьем новосибирские врачи ездят в горы

Профессия врача предполагает не только лечить пациентов, но и оставаться здоровым человеком! Уж кому, как не врачу знать, насколько важно быть здоровым. Уролог Дорожной клинической больницы Игорь Домахин поделился с читателями "КП" своими секретами здоровья.

- Для поддержания организма в тонусе необходимы в первую очередь физические нагрузки, - советует Игорь Александрович. - С юности я занимался хоккеем, выступал за команду медицинского института. Недавно увлекся горными лыжами и уже в течение 5 лет совершенствую свое мастерство. Ежегодно посещаю Всероссийскую горнолыжную школу. У нас с друзьями есть такая шутка: " в 9 утра на гору, как на работу, и в 5 вечера, с горы-домой". Традиционно, с наступлением горнолыжного сезона провожу свои выходные на трассах Горной Шории. Особенно люблю Шерегеш!. О плюсах горнолыжного спорта можно говорить бесконечно. Это не только интересное времяпровождение, это свежий горный воздух, новые друзья, море эмоций и впечатлений, а главное здоровая, крепкая спина и оптимальный вес. Благодаря горным лыжам я забыл про остеохондроз.

Еще одна особенность этого вида спорта - похудение! Проблем с избыточным весом у Игоря Александровича не было никогда, но интенсивность занятий на свежем морозном воздухе способствуют потере 2,5-3 кг за неделю.

И все-таки пары лыж для сохранения крепкого могучего здоровья недостаточно. Огромное значение имеет то, что мы едим. По словам нашего специалиста, акцент нужно сделать на нежирных сортах мяса, свежих овощах и фруктах. А вот картошку он совсем не ест, ну если только чуть-чуть.

- Я всегда с нетерпением жду зимы, чтобы вновь поехать в горы. Весь год для поддержания формы хожу в спортзал, летом уезжаю в автомобильные и пешие походы, чего желаю и читателям "Комсомолки". Вряд ли будет здоровым тот, кто постоянно лежит на диване, - добавил Игорь Александрович.